用料
鱿鱼须
虾仁
青虾
洋葱
青椒
辣酱
番茄酱
海鲜炒饭的做法
把青椒切丝，洋葱切丁，海鲜类过水焯一下
油锅七分热下洋葱爆香，放入海鲜类翻炒
放入米饭炒散，倒入适量辣酱与番茄酱
继续将饭炒至上色，放入青椒丝翻炒
出锅装盘
