月经是每个女性每个月都必须要经历的，女性在月经期间身体是非常需要的，所以在月经期间必须要注意格外的养护和护理在影视上要注意调理。女性在月经期间如不注意护理，就会导致经血不能及时的排出，会引起痛经，月经量增多，月经量少等症状发生。女性月经期间，想要让体内的毒素有效排出体外，排出淤血，必须要注意饮食调理，多吃一些有利于排毒排污血的食物，让月经排得更加顺畅。
女性在月经期间吃些红豆对身体大有好处，可以用它煮粥或者煲汤和这样既能美容补血，又能加快身体血液循环，还能让身体利益的毒素和污血尽快排除体外，特别是那些月经量多，经常会出现体虚无力以及面色暗黄的女性在月经期间吃红豆，对身体有更明显的好处。
苹果中含有独特的苹果酸，多吃苹果可以加速代谢，同时还有减脂的作用，不仅如此，苹果中含有的钙量比较丰富，能减少令人下身水肿的盐分，女性在月经期间多吃苹果也有利于排出毒素，排出污血。
女性月经期间吃些红糖能排毒，还能排出血液为红糖能加快身体的血液循环，会为人体补充能量，还具有很好的活血作用，人们用它冲水喝，会让月经比较通常，能让身体内的淤血和毒素随月经尽快排出体外，能防止有害物质在女性身体残留，对维持女性身体健康有很明显的好处。
女性月经期间多吃一些猪血，也能加快身体内污血排出还能起到比较好的补血作用，另外女性在月经期间可以多吃一些甜食，这些甜食被女性身体吸收后能补充能量，会帮助身体排毒排出污血，另外女性在月经期吃甜食不用担心体重增加，它不会对女性体重和身材造成不良影响。
月经期间除了注意饮食调理以外，还要注意防寒保暖，月经期间的女性体质相对来说比较弱，此时容易受到风寒侵袭，引起月经量增多或月经紊乱等发生，因此，女性在月经期间应多吃对身体有益的食物，还要注意防寒保暖，月经期间尽量不要吃生冷刺激性的食物，要多休息，避免劳累过度，避免做重体力活。
你好月经期间可以吃点益母草膏，是可以排除淤血的，建议平时注意饮食清淡，不要吃生冷辛辣刺激性的食物，多吃含维生素，含蛋白质高的食物，注意保暖，避免感冒着凉。
祝你健康！
女性每个月都要经历几天的月经，来月经对女性来说是一件非常麻烦的事情。一些妇女可能有月经不调的问题，如月经少、痛经、月经血颜色暗和血凝块。如果月经长期不规律，会导致卵巢早衰和内分泌失调。女性脸上容易有色斑和松弛的皮肤。因此不能粗心大意。
第一个就是红枣。许多女人对红枣并不陌生。红枣现在受到许多女性的青睐，因为红枣富含蛋白质、脂肪、维生素和其他营养成分，可以帮助女性减轻痛经症状，也有助于女性预防妇科疾病。红枣不仅能滋养女性气血，还能促进女性血液循环，帮助女性更快排出子宫内的废弃毒素，预防妇科疾病。
第二个是红糖水。红糖水是每个女性在月经期间基本饮用的一种饮料，红糖水中的一点生姜有助于温暖子宫，促进血液循环，排出毒素，帮助女性减少痛经，还能缓解子宫感冒症状，帮助女性排出子宫毒素，预防妇科疾病，或提高妇科疾病的效果。因此，红糖姜水对我们女性有很好的滋补作用，促进血液循环，祛瘀生新。
第三个是黑芝麻。在日常生活中，你可以经常吃一些黑芝麻，这有助于女性朋友的子宫健康。黑芝麻含有丰富的营养，可以促进我们身体黑色素的分泌。当然，这种黑色素不会使皮肤变暗，但会使头发变暗变亮。因此，如果女性朋友多吃黑芝麻，会促进她们的健康。此外，黑芝麻还能帮助女性补血，使女性子宫内的血液循环顺畅充足，从而对女性子宫具有排毒暖宫的功能。
