海草也叫海藻、大叶藻、大蒿子、海根菜，是海带、裙带菜、石花菜等海洋藻类的总称，富含钙、铁、锌、镁等元素，一般生长在低潮线以下的浅海区和海陆交接的区域。海藻的用处很多：可用于角叉菜胶的生产（常见食品和化妆品中的增稠成分），也可以直接食用，在药物、保健品、化妆品等方向也有重要用途。
希望能够帮到您！
用料
海草
酱油
醋
橄榄油或香油
蒜瓣
辣椒
糖
白芝麻
中华海草的做法
1.海草买来时都是含很多盐，先清洗3遍，再浸泡半个钟以上
2.再沸水煮5分钟，捞起沥干
3.剁蒜末
4.加入酱油、醋、糖、橄榄油或香油、蒜末、白芝麻、适量辣椒（图上没下辣椒，因小家伙要吃，没放辣）当然喜欢辣的友友，也可以加些辣椒油；搅拌均匀即可
5.装盘
就是海苔.青岛奥帆赛清除的就是浒苔，浒苔就是海苔的一种，就可以用来做寿司等。
http://iask.sina.com.cn/b/3782046.html?from=related
你自己看吧。
勒米杰瑞 你不是问 那个匿名说了什么吗？
那个匿名在两次修改答案里每次都在那里说日式料理日式什么什么？？把日本的东西说的那个好啊，我就是说中国就有而且还好怎么啦？！可能那个匿名就是日本的狗。
我们给楼主回答问题先不管对不对，那个匿名就说别人的答案错，最后一句还说鄙视无知者，这是千真万确的事实，你即便是修改了回答，这也是事实，在百度知道 里面最反感的就是你这种垃圾，别人回答问题你凭什么说别人的就错了，错了就错了，你凭什么骂人家！！！
（这个问题被关闭了之前，那个匿名可能会把他的骂人的话给改了，但是无论怎么改他那个匿名就暴漏了他的心虚，他因为不敢留名字说人家所以才匿名的，相信大家都是聪明人一看便知根本不需要多作解释）
但是答案也是无知的你说错了，你当日本狗我们不管你就算了，你还凭什么骂人家，说人家，最后还不敢承认干脆给匿名了，呵呵，恐怕真正感觉像小孩子是那个匿名吧。
那个匿名你不要在中国的地方大放厥词了，你做错了事就该谦虚。这个帖原来就我们三个人，呵呵，怎么这么久啦还突然出来个勒米杰瑞你和那个勒米杰瑞认识？？你可以矢口否认，这不重要。
重要的是你不该这么不尊重别人的答案不尊重就算了还出口伤人，还崇洋媚外。 成为一个让人讨厌的人。
行了，你以后好自为之吧。
路人甲
