我以前有过几年的系统训练，通过我的经验是提前3个小时喝红牛的话，比赛或训练时的疲劳度会有明显的降低！
佳得乐是一种维生素补充，出汗后对身体补充些需要的微量元素，可以在运动之后不至于体虚没精神的感觉。
喝水是很正常的，建议运动前喝适当水，防止运动时过度脱水，但也不宜喝太多造成负荷。
1红牛是立杆见影型的，确实抗疲劳。不过我只建议在重要比赛前喝，平时不要喝，毕竟里面有激素成分。
2佳得乐虽然NBA球员赛中会喝点，那是因为佳得乐是赞助商，实际上他们拿着佳得乐的杯子，里面装的是什么天晓得。从职业运动员角度去讲其实任何饮料都尽量不喝。
3我还是建议你只喝水，但不是纯净水矿泉水，而是白开水，因为纯净水里是纯水，而没有自然的水中那些微量元素，长期喝纯净水不好。
至于运动消耗的一些VC、盐、糖之类的元素，其实只要平时饮食上调理好就可以，比如吃点水果、瘦肉就完全OK。食物的元素供给比专门的营养药要健康得多。
一般脉动的保质期是十个月，因此在保质期内尽早喝完可以保证脉动的口感，而且还可以保证脉动的品质。脉动含有多种维生素物质，并且能够给人体提供需要的维生素B族，不过一次性也不要饮用过量，以免冲淡胃酸之后引起食欲不振。
脉动保质期一般是十个月
脉动保质期一般长达十个月，因此在十个月之内喝完脉动都是可以的，并且脉动属于一种功能型的饮料，建议在保质期内尽早喝完才能保证品质。超过保质期的脉动就不要再喝了，以免引起肠胃不适。
脉动含有多种维生素物质，并且能够给人体提供需要的维生素B族。脉动目前旗下的产品有多种口味可以供消费者选择，如青柠味、水蜜桃味、雪柚味、橘子味、仙人掌味、芒果味、菠萝味等
