经常的熬夜和吸烟都可以造成这样的现象的发生。
楼主如果很年轻，以前又没有其他的疾病，稍加注意，就会很快的调整过来。
建议：适当的增加一些运动，特别是有氧运动。在清晨多呼吸一些新鲜空气。减少吸烟的数量，多喝水。即便是非要夜间工作，白天也要保障睡眠，特别是保障睡眠的质量。
如果最近感觉胸闷、气短、心慌的厉害，可以服用一些同仁堂制药厂的牛黄清心丸。它有益气养血，镇静安神、化痰熄风的功效，可预防和治疗胸闷、气短、心慌、心悸、心率不齐、头痛、头晕、恶心、呕吐、失眠、记忆力减退等症状。
祝你快乐。
要是经常感到心悸胸闷和胸口疼痛，可能与心脑血管疾病有关系。老年人比较容易有这些症状，是因为高血压、高血脂、高血糖容易使血管内有斑块，然后会使血管管腔变细、变窄，影响心脏和脑部的供血，出现心肌缺血，引起心悸、胸闷、胸痛等症。要想缓解这些症状，可以服用通心络胶囊，它可以修复已经受损的血管内皮、抑制血管痉挛、稳定斑块，防止斑块破裂，从源头解决或控制心血管疾病的发展，心悸胸闷胸痛这些情况自然而然就可以缓解。
