中药熏蒸治疗：羌活12g防风12g牛膝12g鸡血藤10g骨碎补12g伸筋草9g海风藤12g千年健12g寻骨风12g桑寄生12g杜仲12g桂枝12g.上药置于锅内,用一半水,一半醋做熬的材料.水醋合剂浸泡中药30分钟左右,然后开始熬,将疼痛的部位置于锅上50公分左右处,主要使蒸汽持续熏蒸患处,在锅上置一布袋,以防蒸汽外漏,但是也要注意过热时放开一点布袋,以免烫伤.注意熬时随时加水醋混合剂,以免熬干锅.一般每日一剂,每次1小时.
熬中药的锅只要不是铁锅就可以.
首先，要及时就医，接受专业的检查，排查出正确的诊断；
2. 合理使用药物治疗，如使用抗炎药、镇痛药、抗肿瘤药等，以缓解疼痛；
3. 采用物理治疗，如热敷、拔罐、按摩等，以促进肌肉和韧带的放松；
4. 建议佩戴软绷带，以稳定受伤部位；
5. 周期性的进行体育锻炼，以加强肌肉的力量，缓解骨骼的负荷；
6. 避免过度运动，减少筋骨的拉伤，避免进一步损伤；
7. 定期补充充足的营养，以提高人体免疫力，加快恢复时间。
