短跑训练时，大腿的肌肉群会僵，歇几天就会好了，再练还会僵。_备孕

紧张感很容易导致肌肉的僵硬，在跑之前可以捶打肌肉，跑时保持放松状态！很多学体育的同学都存在这个问题，在做跑步练习的时候，身体一发力，反而跑起来很吃力！因为很多同学由于紧张，发力时形成的力与身体产生了对抗！结果导致肌肉僵硬，反而跑不起速度！所以应注意跑步时身体尽量放松！同时应注意腿部力量的练习！

你好，运动后出现肌肉酸痛或者僵硬都是正常现象，尤其是不经常锻炼的情况下突然锻炼，这种情况会更明显，你可以在运动后进行拉伸肌肉，按摩，洗热水澡等方式缓解这些情况，也可以使用活血化瘀的药物在疼痛部位进行按摩搓揉，这样可以促进局部血液循环，有助于恢复疲劳和缓解肌肉酸痛。

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不打折。。。一般最便宜也要80磅以上。。。。如果是季节打折那么有可能会在45磅以上。。。。。普遍都要100磅。。。在欧盟其他国家是在120欧元以上。。。这个牌子的东西非常贵。。而且那些短袖都非常难看。。。我反正不喜欢。。。但是外套还是很好看

没有使用过植秀村泡沫隔离的人对于它的功效不是特别的了解，而真的使用过的人对于植秀村泡沫隔离的评价还是非常的高的。在使用粉底液之前，是肯定要使用植秀村泡沫隔离的，因为它能够有效的保护大家的皮肤，减少粉底液对皮肤可能造成的伤害。尤为重要的一点就

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