短跑训练时，大腿的肌肉群会僵，歇几天就会好了，再练还会僵。_备孕

紧张感很容易导致肌肉的僵硬，在跑之前可以捶打肌肉，跑时保持放松状态！很多学体育的同学都存在这个问题，在做跑步练习的时候，身体一发力，反而跑起来很吃力！因为很多同学由于紧张，发力时形成的力与身体产生了对抗！结果导致肌肉僵硬，反而跑不起速度！所以应注意跑步时身体尽量放松！同时应注意腿部力量的练习！

你好，运动后出现肌肉酸痛或者僵硬都是正常现象，尤其是不经常锻炼的情况下突然锻炼，这种情况会更明显，你可以在运动后进行拉伸肌肉，按摩，洗热水澡等方式缓解这些情况，也可以使用活血化瘀的药物在疼痛部位进行按摩搓揉，这样可以促进局部血液循环，有助于恢复疲劳和缓解肌肉酸痛。

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不要轻易挤破，如果不当挤压，除了会造成痘痘周边的组织破坏，引起更多的炎症，造成愈合延迟，痘印明显等不良后果以外，还可能会造成细菌随血流播散，引起更严重的危及生命的后果。可以做好日常护理，痘痘会随着时间慢慢消失。如果不小心蹭破了，用消毒后的纸

纯天然护肤品因为趋成分的温和与稳定性，正在渐渐取代传统的化学化妆品，不过因为现在纯天然护肤品作为初见端倪的新品，出现了很多鱼龙混杂的现象，为了避免买到不合适的纯天然护肤品，我们今天为大家带来最新的纯天然护肤品排行榜：纯天然护肤品1、Drea

最佳答案：可以美容液可以天天使用。肌肤的基本保养一般分为清洁、活性、保湿3大类清洁就如洗澡，把污垢往除干净，活性就像人体运动，皮肤需要通过美容液等赋予肌肤活性，而保湿则如人体天天需摄进蔬菜肉类补充营养一样，美容液对肌肤的保湿是不可缺少的。

兰蔻护肤品有几个系列 1 Genifique小黑瓶系列（黑瓶）功效: 修复肌底，适用年龄及针对皮肤问题：20-30岁皮肤受损及老化（干燥、粗糙、细纹）人群（无皮肤问题人群，25岁开始使用） 2 Visionnaire 肌肤修护系列（天蓝

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问题一：迪奥口红有几个系列烈焰蓝金，魅惑唇膏和唇彩，一般橘色系的比较不挑人并且显气色时候日常，蓝金的532,539；魅惑的639。粉色系也比较适合学生，显得很。但是如果不是超级白，那种偏紫的粉色如果不能试色（如魅惑的479），就不要

200ml的水可以用半年左右，100ml乳液能用四个月，30ml精华2-3个月，你这一套除了精华能用5个月左右。我们用的护肤产品的保质期都是指未开封存放的保质期，开封后的护肤品基本就没有那么长的保质期了。这里要提醒大家，很多化妆品的包装后面

分类:社会民生解析:华尔街之子JP摩根，摩根集团的创始人。摩根集团的早期历史，记录了一去不返的垄断时代1871年，创始人J．P．摩根与人合伙创办德雷克塞尔—摩根公司，从事投资与信贷等银行业务1895年改名为JP．摩

日本化妆品保质期3年以上就不会被强制要求标注生产日期及保质期，3年以内的都有在外包装上标注生产日期或者保质期。没有直接标注的品牌这些企业都是用自己的批号代替，每个企业批号格式不同。6位字符的含义：1、前两位代表日期，也就是几号生产的。2、第

短跑训练时，大腿的肌肉群会僵，歇几天就会好了，再练还会僵。