要减小腿，告诉你几个减小腿的方法：
1、首先，涂DAWOZI至小腿上，然后两手打开，分别放在小腿的上下两侧，同时 往内侧拧动小腿肌肉，然后再一起往外侧拧动
2、每次洗完澡的时候，在浴室里把身体上的水珠擦掉，但不要擦太干，然后 趁着身体湿润而且浴室里还有水蒸气的时候挤到 掌心，双手稍微揉开，然后在腿部涂抹。手法要像按摩一样，让浴后乳尽 快被皮肤吸收。要适当用力地按摩
3、还有，上下楼梯是最好的瘦小腿方法之一。用脚尖或脚跟力量爬楼梯，将重心落在整个脚掌上。另外
也是瘦小腿不错的方法。腿抬得越高，腿部脂肪的燃烧就越迅速。坚持一段时间，瘦小腿的效果就出来了
不可以，我是舞蹈表演专业的，腿粗分为二种一种是腿上有过多的肥肉。可以用保鲜膜包住腿部去跑步。第二种是舞蹈专业的通病，肌肉腿。没有多余的肥肉全是肌肉，这种需要你经常用手去给腿部做按摩，把肌肉按松了，在通过出汗来减下来 。另外如果有人笑你，你可以说腿粗是因为基本功好才粗的，腿细的大多基本功不是很好。希望你越来越优秀，加油
