节食减肥和药物减肥 反弹是肯定的 首先按时吃饭很重要 这个我真的试过 因为在大学饮食不规律吃的也少 反而比在家一日三餐规律 吃得丰盛切胃口大要胖 还有就是排便 可以早上起床按摩肚子 顺时针逆时针各100圈 喝温开水 再就是加强运动了 可以配合精油一起
节食虽然体重当时可以下来，但是:
1.代谢力强的肌肉组织不断减少
2.体内营养不足，造成体能及免疫状况下降。
3.并非正规且长远可行的饮食习惯。
4.过度饥饿虽能暂时减少食量，但可能引起后续的食欲反弹，导致暴食。
5.恢复一般饮食后立刻反弹，形成「溜溜球效应」 而复胖的更多更快，因为代谢更低了 。这样的减肥效果是你想要的吗？
