酸奶、牛奶都有丰胸的效果：
一、核桃牛奶的做法步骤
原料：核桃、牛奶。
1、核桃去皮挑出核桃仁备用。
2、准备好料理机，将核桃放下杯中。
3、加入牛奶。
4、启动料理机，磨碎核桃。
5、成品。
二、木瓜酸奶的做法步骤：
主料：木瓜500克
辅料：酸奶、炼乳
1、木瓜去籽
3、木瓜肉，酸奶，炼乳放入。
4、倒入酸奶
5、料理机插上电源，调到“蔬果
6、启动开关，打至细腻即可
7、做好的成品
扩展资料
酸奶并非喝多少都不会胖：
1、而青木瓜食用它来丰胸。因为其中含量丰富的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌，有助丰胸，木瓜酵素还可分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收，搭配肉类食用，效果最佳。
2、经期饮食丰胸：
避免过度节食而使体内脂肪减少，多摄取鱼肉、鸡蛋、牛奶、豆浆、坚果、酒酿等食物，舒缓经前不适的感觉，有助于丰胸。
参考资料：人民网--酸奶有三种喝的方法既能减肥又能丰胸
参考资料：人民网--经期丰胸效果最好3个方法让你迅速升cup
可以。木瓜酸奶做法如下：
材料：木瓜+酸奶，酸奶自己做的最佳，原味的也可以。
工具：小刀+勺子
1.木瓜对半切，从长度下刀，就是切出来的两半都是扁长的那种形状。（其实怎么取一半都行，但是这样比较好放稳）
2.然后去籽，用勺子把木瓜挖成一块一块的，但不用取出来。
3.把酸奶直接倒进木瓜里，搅拌下，就好了。这样做完以后，有点像饭馆里做的木瓜奶酪。
