1.少食辛,辣,炸,炒之属热性之品.如辣椒,生姜,炸油条,烧饼,饼干,快餐面等.同时海鲜及冰冻鱼,鱿鱼,虾米等咸海产品容易刺激透发炎症,这类食品最好不食.
2.饮食多样化.多食含维生素较多的蔬菜,水果.如平果,新青菜,菠菜,胡萝卜等.
3,平时鼻局部及额面部可用热水热敷或用电吹风局部加温也可以,使局部的血液循环改善以达到治疗的目的.
4.保持心情开朗,不要总是想着使人烦恼之事,开开心心过好每一天.
5.起居劳作有度,注意休息,上网不要通宵达旦.
6,积极锻炼身体,最简单有效锻炼方法是坚持晨跑,以增强身体的抗病能力.
7,预防感冒,感冒往往引发鼻炎复发,为此若患外感应及时及早治疗.
过敏性鼻炎是一种鼻黏膜非感染性炎性疾病阵发性喷嚏、清水样涕、鼻痒和鼻塞等症状
可用药物治疗控制症状，但尚无法根治
通过规范化治疗，症状可得到良好控制
疾病定义
过敏性鼻炎（hypersensitive rhinitis），又称变应性鼻炎（allergic rhinitis，AR），是指易感个体接触致敏原后，主要由免疫球蛋白E(IgE)介导，机体的免疫活性细胞和细胞因子等参与的，以发作性喷嚏、流涕和鼻堵为主要症状的鼻黏膜慢性炎症性疾病。
流行病学
过敏性鼻炎是上呼吸道常见的慢性炎症。在全球范围内该病流行率呈高发趋势。全世界约有5亿人患过敏性鼻炎，以西欧、北欧、北美等发达地区的流行率最高，一般为12%~30%。
一项对中国普通成人的过敏性鼻炎流行病学调查显示，成人标准化患病率从2005年的11.1%上升到2011年的17.6%。
本病以儿童和青壮年居多，男女发病无明显差异。本病还可诱发哮喘，过敏性鼻炎患者比无鼻炎史的人患哮喘的风险高3~5倍。
疾病类型
按变应原是否为季节性分类
常年性变应性鼻炎
由屋尘、螨等常年存在的变应原引起，但常年性鼻炎也不是一年中每天都发病，也有季节性加重。
季节性变应性鼻炎
主要是由植物花粉的季节性播散引起，又称为“花粉症”，旧称“枯草热”。但实际上花粉症患者可能对多种花粉敏感，而有些地区常年存在花粉，所以季节性变应性鼻炎患者也可能常年发病。
按症状发作时间分类
间歇性变应性鼻炎
每周症状发作少于4天，或每年症状发作少于4周。
持续性变应性鼻炎
每周症状发作≥4天，或每年症状发作≥4周。
为适应我国国情，将传统分类与变态反应性鼻炎及其对哮喘的影响（ARIA）分类标准相结合，可分为季节间歇性、季节持续性、常年间歇性、常年持续性四类。
按疾病严重程度分类
轻度变应性鼻炎
症状轻微，对生活质量（包括睡眠、日常生活、工作和学习）未产生明显影响。
中-重度变应性鼻炎
症状较重或严重，对生活质量产生明显影响。
这类鼻炎可与ARIA推荐的分类结合，分为轻度间歇性、中-重度间歇性、轻度持续性、中-重度持续性
鼻塞流鼻涕的原因
鼻塞流鼻涕一般有两种情况，一种是生病引起的，一种是鼻炎引起的。 有以下方法可以区分它们：看症状的间隔时间：生病症状往往在接触和接触病毒几天后出现，过敏性鼻炎在接触过敏原后立即出现。 比如每次打扫房间，一扬起灰尘就打喷嚏、流鼻涕，这意味着你可能得了过敏性鼻炎。看症状的先后顺序：生病的症状一般都是一个一个出现，往往先是喉咙痛，然后是打喷嚏，最后是流鼻涕，不太可能引起眼睛和喉咙发痒。 典型的过敏性鼻炎症状是早上起床时打喷嚏、流鼻涕、鼻痒、鼻塞等，避开过敏原后可缓解，患者常有病史可查。
对症下药
生病引起的鼻塞和流鼻涕：休息，重症或年老体弱者应卧床休息，避免吸烟，多喝水，保持室内通风。解热镇痛，如有发热、头痛、肌肉酸痛等症状，可选择解热镇痛药，如复方阿司匹林、对乙酰氨基酚、消炎痛、止痛片、布洛芬等。 咽喉片如溶菌酶片、健敏咽喉片或中药六神丸。
鼻炎引起的鼻塞和流鼻涕
油炸熏制法，一小把葱花或三四颗小葱（葱）切碎入汤，用鼻子吸热，或煮醋吸醋，疗效更佳。充填方式，将大葱捣烂取汁入棉絮内，将棉絮塞入鼻孔，或将蒜瓣切成比鼻孔略小的圆柱体，裹上一层薄薄的棉花或纱布塞入鼻孔 ，效果也不错。侧卧按摩，右卧左耳塞，左鼻塞，用两指按压揉搓双侧迎香穴1～2分钟，鼻塞即可消除。
其他的一些小方法
热压法，用热毛巾热敷鼻子，或用吹风机对着鼻孔吹热风，吹在太阳穴、两侧的风池穴和大椎穴上，鼻塞就可以解决了。按摩方法，用双手大拇指的两侧，在鼻翼的侧面，做一个上下交叉的按摩，轻轻的将按摩产生的鼻涕压出来，用小棉棒蘸点麻油（香油） 擦拭鼻腔，然后轻轻按压此时产生的鼻涕。 水，最后用另一根蘸蜂蜜的小棉棒擦拭鼻腔，此法效果显着。
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