过敏性鼻炎一到晚上鼻塞睡不好觉怎么办?

过敏性鼻炎一到晚上鼻塞睡不好觉怎么办?,第1张

过敏性鼻炎在日常生活中要注意如下几点,估计休息就好多啦:

1.少食辛,辣,炸,炒之属热性之品.如辣椒,生姜,炸油条,烧饼,饼干,快餐面等.同时海鲜及冰冻鱼,鱿鱼,虾米等咸海产品容易刺激透发炎症,这类食品最好不食.

2.饮食多样化.多食含维生素较多的蔬菜,水果.如平果,新青菜,菠菜,胡萝卜等.

3,平时鼻局部及额面部可用热水热敷或用电吹风局部加温也可以,使局部的血液循环改善以达到治疗的目的.

4.保持心情开朗,不要总是想着使人烦恼之事,开开心心过好每一天.

5.起居劳作有度,注意休息,上网不要通宵达旦.

6,积极锻炼身体,最简单有效锻炼方法是坚持晨跑,以增强身体的抗病能力.

7,预防感冒,感冒往往引发鼻炎复发,为此若患外感应及时及早治疗.

过敏性鼻炎是一种鼻黏膜非感染性炎性疾病

阵发性喷嚏、清水样涕、鼻痒和鼻塞等症状

可用药物治疗控制症状,但尚无法根治

通过规范化治疗,症状可得到良好控制

疾病定义

过敏性鼻炎(hypersensitive rhinitis),又称变应性鼻炎(allergic rhinitis,AR),是指易感个体接触致敏原后,主要由免疫球蛋白E(IgE)介导,机体的免疫活性细胞和细胞因子等参与的,以发作性喷嚏、流涕和鼻堵为主要症状的鼻黏膜慢性炎症性疾病。

流行病学

过敏性鼻炎是上呼吸道常见的慢性炎症。在全球范围内该病流行率呈高发趋势。全世界约有5亿人患过敏性鼻炎,以西欧、北欧、北美等发达地区的流行率最高,一般为12%~30%。

一项对中国普通成人的过敏性鼻炎流行病学调查显示,成人标准化患病率从2005年的11.1%上升到2011年的17.6%。

本病以儿童和青壮年居多,男女发病无明显差异。本病还可诱发哮喘,过敏性鼻炎患者比无鼻炎史的人患哮喘的风险高3~5倍。

疾病类型

按变应原是否为季节性分类

常年性变应性鼻炎

由屋尘、螨等常年存在的变应原引起,但常年性鼻炎也不是一年中每天都发病,也有季节性加重。

季节性变应性鼻炎

主要是由植物花粉的季节性播散引起,又称为“花粉症”,旧称“枯草热”。但实际上花粉症患者可能对多种花粉敏感,而有些地区常年存在花粉,所以季节性变应性鼻炎患者也可能常年发病。

按症状发作时间分类

间歇性变应性鼻炎

每周症状发作少于4天,或每年症状发作少于4周。

持续性变应性鼻炎

每周症状发作≥4天,或每年症状发作≥4周。

为适应我国国情,将传统分类与变态反应性鼻炎及其对哮喘的影响(ARIA)分类标准相结合,可分为季节间歇性、季节持续性、常年间歇性、常年持续性四类。

按疾病严重程度分类

轻度变应性鼻炎

症状轻微,对生活质量(包括睡眠、日常生活、工作和学习)未产生明显影响。

中-重度变应性鼻炎

症状较重或严重,对生活质量产生明显影响。

这类鼻炎可与ARIA推荐的分类结合,分为轻度间歇性、中-重度间歇性、轻度持续性、中-重度持续性

鼻塞流鼻涕的原因

鼻塞流鼻涕一般有两种情况,一种是生病引起的,一种是鼻炎引起的。 有以下方法可以区分它们:看症状的间隔时间:生病症状往往在接触和接触病毒几天后出现,过敏性鼻炎在接触过敏原后立即出现。 比如每次打扫房间,一扬起灰尘就打喷嚏、流鼻涕,这意味着你可能得了过敏性鼻炎。看症状的先后顺序:生病的症状一般都是一个一个出现,往往先是喉咙痛,然后是打喷嚏,最后是流鼻涕,不太可能引起眼睛和喉咙发痒。 典型的过敏性鼻炎症状是早上起床时打喷嚏、流鼻涕、鼻痒、鼻塞等,避开过敏原后可缓解,患者常有病史可查。

对症下药

生病引起的鼻塞和流鼻涕:休息,重症或年老体弱者应卧床休息,避免吸烟,多喝水,保持室内通风。解热镇痛,如有发热、头痛、肌肉酸痛等症状,可选择解热镇痛药,如复方阿司匹林、对乙酰氨基酚、消炎痛、止痛片、布洛芬等。 咽喉片如溶菌酶片、健敏咽喉片或中药六神丸。

鼻炎引起的鼻塞和流鼻涕

油炸熏制法,一小把葱花或三四颗小葱(葱)切碎入汤,用鼻子吸热,或煮醋吸醋,疗效更佳。充填方式,将大葱捣烂取汁入棉絮内,将棉絮塞入鼻孔,或将蒜瓣切成比鼻孔略小的圆柱体,裹上一层薄薄的棉花或纱布塞入鼻孔 ,效果也不错。侧卧按摩,右卧左耳塞,左鼻塞,用两指按压揉搓双侧迎香穴1~2分钟,鼻塞即可消除。

其他的一些小方法

热压法,用热毛巾热敷鼻子,或用吹风机对着鼻孔吹热风,吹在太阳穴、两侧的风池穴和大椎穴上,鼻塞就可以解决了。按摩方法,用双手大拇指的两侧,在鼻翼的侧面,做一个上下交叉的按摩,轻轻的将按摩产生的鼻涕压出来,用小棉棒蘸点麻油(香油) 擦拭鼻腔,然后轻轻按压此时产生的鼻涕。 水,最后用另一根蘸蜂蜜的小棉棒擦拭鼻腔,此法效果显着。


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