产后坐月子，这5种月子做不得！众所周知，越来越多的人意识到要科学坐月子，就不幸的在坐月子的时候做出了病，会有生命危险...
生完宝宝后，妈妈和婆婆两个人伺候月子。两个老人都唠叨"月子必须得休息好，不能下牀，不能洗澡，不能吹风，否则就会落下一辈子的病根"。
听了老人的话，也害怕自己落下病根，只得每天躺在牀上静养，甚至连吃饭都是端到牀上吃。
一段时间后，她发觉得左腿胀痛越来越重，并且伴有发热疼痛。去医院检查才发现，她的左下肢有三根主要静脉长了血栓，并且已经有肺栓塞的迹象。如果治疗不及时，会有生命危险...
看到这里，我想到自己做月子的时候。8月份，夏天还没过去，很热，我还穿着长袖秋衣秋裤，宝宝也是，穿着衣服还盖着被子。
每次想打开空调的时候，妈妈就不同意，我也很无奈啊，说实话，打心底里也害怕自己会因此而落下病根，所以我也只得作罢。
宝宝当时也是，热出了一身的热疹，而我却浑然不知怎么回事儿。
后来，月嫂一来，就说我们屋里温度太高，开了空调，给我们屋里降温，大人和宝宝都舒服多了。
这才做了个舒服的月子。
这5种月子千万做不得，宝妈们别大意了。
1、补月子
很多产妇生完宝宝开始喝下奶汤，还不允许吃水果蔬菜，让喝滚烫的红糖水、鲫鱼汤、骨头汤，一顿还吃很多的鸡蛋。其实鸡蛋一天2个 就够了，多了身体也吸收不了，还会加重肠胃负担。
建议：产妇应该尽可能保证饮食结构的多样化，这样不仅能促进产妇尽快康复，还能促进母乳喂养。另外，适量吃些水果蔬菜，不仅补充营养，还促进消化，预防便秘。刨宫产的孕妇下奶稍微慢一些，不用太着急催奶。如果着急吃下奶汤就会造成乳汁淤积，导致乳腺炎/产后发热等症状，得不偿失。
2、"脏月子"
老人们在产妇生完孩子后，总是让产妇忌水、忌凉。部分人坚持不刷牙、不洗头、不洗澡。事实上，不清洁会增加产妇感染性机率的发生，不刷牙会导致牙龈红肿出血等口腔感染。
建议：适时清洁。温水刷牙，用软毛的小头牙刷和 *** 小的牙膏，刷牙的时候不要太用力，避免以后牙疼。实在不敢刷牙的产妇也要用漱口水及时清洁口腔。
清洗会阴。分娩后几周内，恶露会淋漓不尽，不及时清洁会造成产褥感染。因此每次大小便之后都要用流水清洗外阴。
禁止盆浴。顺产42天内可淋浴，一周一次为宜，且控制好洗澡房间的温度不可过低，洗澡时间10分钟，洗完后立马擦乾，避免着凉。剖腹产一定要等伤口好了再洗澡。我是顺产2周后洗的澡，身边宝妈有生完宝宝一周洗一次的，至今没有任何毛病。另外我想说，如果想洗，千万不要擦浴，我试了，真的很冷。
3、闷月子
产妇怕风。即使夏季也得门窗紧闭，还得长衣长裤，避免受风。其实这样更容易滋生细菌，空气污浊，容易造成大人和孩子烦躁不安，引起支气管炎和肺炎。
建议：坐月子要保证室内空气流畅，每天通风1-2次，每次30分钟，通风的时候产妇和宝宝可换到别的屋子。
月子屋要保持26度左右，溼度50-60为宜。
夏季合理使用空调和风扇，只要风口不直接对着产妇和宝宝吹（尤其是头部和背部要保护好），能起到给室内降温的效果即可。
4、淡月子
老人常说饭菜里放盐会影响产妇下奶，但一点盐都不吃食不行的。
建议：月子力产妇大量排汗会造成盐分丢失，所以适当加盐能够增加产妇食欲，还能补充大量维生素/蛋白质，有助于新妈妈身体恢复。
5、 懒月子
很多像这样的产妇终日卧牀休息，缺乏基本的活动，然而这样根本不利于身体的回复和恶露的排出，产后几小时，产妇便可下地活动，我生完宝宝大概5个小时就下地了。
建议:可在室内适当走动，但是千万不能久站、久坐、久蹲、弯腰及手提重物。防止腹压增加导致子宫脱垂。还可以做产后保健操，练习腹式呼吸，缩肛运动，有利于防止血栓形成，减少产后出血，促进恶露排出，加快子宫恢复。
女性的很多病症可以通过坐月子调整过来，但是月子做不好却也会留下一身毛病。像很多女性没出月子就复工，落下腰痛的病根，伤害了自己的身体。月子是女人身体恢复的黄金期，在这个阶段，妈妈们一定要遵循各种禁忌，不然很容易落下月子病。当你出现以下几个症状，说明月子坐的很失败。
一、腰背酸痛。很多妈妈表示出了月子后，经常会感觉腰疼背疼，其实这也是月子没坐好的一种表现。产后，妈妈的身体是处于大伤元气的阶段，这个时候千万不能带着疲倦的身子，勉强的照顾宝宝，如果什么事都要亲力亲为长时间下来就会造成腰背酸痛。想要避免这种情况，妈妈一定要在月子期间好好休息，建议产后这段时间让婆婆，老公多多帮忙，避免自己太过于操心疲倦，造成无可往回的地步。
二、关节疼痛。产后产妇容易出汗，不要再特意加衣服，以免大量出汗，反而容易感冒，月子期间，最忌讳的就是着凉，不然寒气就会侵入骨骼关节，引发关节痛。所以，为了远离这种痛苦，坐月子时，妈妈一定要做好身体的保暖，晚上温度比较低，不要开窗睡觉，并且注意加盖适当厚的被子，以保暖不过热为度，晚上起来喂哺婴儿的时候，不要因为过急而不穿衣服，以防受凉。
每一个妈妈都是伟大的，愿天下所有母亲不被疾病所困扰，月子期间一定要注意身体。
文|秘籍君
记得我生孩子前，妈妈就跟我说了坐月子的重要性，要我别坐着抱孩子喂奶，一定要躺着，不然容易手腕疼。月子里我听妈妈的话，喂奶尽量侧躺着喂，手腕果然没有疼。但我知道我身边的几个闺蜜加朋友，就是因为月子里老是抱孩子，手腕疼痛没力气。其实，除了手臂之外，坐月子还要护好子宫和腰这两个部位，不然出了月子之后，身体没有恢复好造成的不适会伴随宝妈很长时间，说是月子病也不为过。
护好子宫别下垂
生完孩子后，膨大的子宫开始回收，恶露开始排出。随着子宫的收缩，原来被子宫顶起来的胃、大小肠等内脏也在逐渐复位。这一切在月子里最为明显。如果这时候提重物或者做力气活，很容易影响子宫复位并且造成内脏下垂。内脏下垂之后，不仅会留下一个怎么也减不下去的肚子，而且会给身体带来各种不适。因此，子宫的保养一定要重视。
宝妈如果是顺产，可以在生产完就用上束腹带，这样能够帮助子宫复位，也有利于防止内脏下垂；如果是剖腹产的，可以在伤口恢复得差不多时再用束腹带。
