如果宫寒，那么来月经的时候会手脚冰凉，下腹部冷痛，用热水袋暖一会儿就会感觉好一些。
这和你的体质有关系，就要平时多注意，少吃寒凉的食物，多吃一些温热的食物，我说的寒凉和温热是指事物的性质，当然也包括饭菜的温度。比如，经常性的吃些小米稀饭（经期加点红糖喝很温暖子宫的，我月经期经常这样喝的。）、红枣、桂圆等等。
祝你健康、美丽。
广义的“宫寒” 就是即使有外来的寒邪侵袭，也可以是由人体脾肾阳虚所生的内寒，停滞在女性胞宫，致使胞宫发生一系列疾病，“宫寒”对女性有什么危害呢？
宫寒其实在女性的经、带、胎、产、杂病等各个方面都有不同的表现，比如在月经疾病当中可能会导致月经后期、甚至是闭经、经期的话有经行浮肿、经行腹泻、痛经等疾病；带下病方面可以表现为带下的量多、清稀；表现在胎前病方面就有先兆流产、习惯性流产还有宫外孕等疾病；产后病方面可以表现为产后恶露淋漓不尽、产后腹痛等；在妇科的杂病可以引起不孕症、慢性盆腔痛、子宫内膜异位症、还有阴道炎等等疾病。
“不是说宫寒的女性就绝对不能怀孕，但孕育和宫寒又是有一定关系的。”
陈小平教授解释道，我们刚刚提到了阳虚生内寒，不能生血行血，那么冲任的血海空虚会导致月经的很多疾病，比如说月经推后、月经量少、甚至是闭经。
大家都知道月经和孕育的关系是很大的，我们中医都说调经助孕，月经不好也是会影响孕育的，再有寒容易凝滞血脉，从而导致痛经、子宫内膜异位症、妇科炎症、输卵管阻塞等疾病的发生。
即使怀孕也容易造成流产，有些还可能造成宫外孕。所以说宫寒和孕育也是还有很重要的关系的。
女性朋友平常在生活中还是要注意一下调养，如果不注意调理的话，宫寒对女性的生殖功能也是有一定影响的。
