孕晚期护理注意事项
1、保持正确的活动姿势：日常走动时，应抬头、挺直后背、伸直脖子、收紧臀部，保持全身平衡，稳步行走；坐下时，最好选择用直背坐椅（不要坐低矮的沙发），先保持背部的挺直，用腿部肌肉的力量支持身体坐下，使背部和臀部能舒适地靠在椅背上，双脚平放在地上；起立时，要先将上身向前移到椅子的前沿，然后双手撑在桌面上，并用腿部肌肉支撑、抬起身体，使背部始终保持挺直，以免身体向前倾斜，牵拉背部肌肉；站立时，背部要舒展、挺直，使胎儿的重量集中到大腿、臀部、腹部的肌肉，并受到这些部位的支撑，这样可以防止背痛。
2、保持正确的睡眠姿势：睡觉的姿势往往会影响睡眠的质量，特别是到妊娠晚期，要避免长时间的仰卧，以免增大的子宫压迫下腔静脉，影响胎儿的发育。左侧卧位是准妈妈的最佳睡眠姿势。当准妈妈起床时，要缓慢有序地去进行，避免腹部肌肉紧张。如果起来发现睡姿是仰卧，先要在床上转动身体变为侧身，肩部前倾、屈膝，然后用肘关节、手臂支撑起身体，移向床边并坐起来。
现在很多人起床都比较晚，已经没有太多时间可以用来做早餐，所以大多数都是去早餐店买早餐吃。现在早餐店里的早点种类非常多，常见的有面包、豆浆和油条，有的早餐店还有面条或者米粉。那么，早餐店米粉面条哪一种好呢?
早餐店米粉面条一、牛肉面
食材：卤牛肉，鸡蛋，蒜末，辣椒面，生抽，蚝油，香醋，热油，
做法：
1、先提前卤一块牛肉，卤的时候加几个鸡蛋一起。
2、然后煮一锅面条，点一次水之后，把青菜也放入锅中煮熟即可，特别的简单哟。
3、 在碗里加入蒜末，辣椒面，淋入热油，再来一勺生抽，一勺蚝油，一勺香醋，加入面条和煮面条的汤，放入牛肉，卤蛋和青菜，营养丰富的一碗面条，能量满满的呀。
二、牛奶芝士火鸡面
原料： 火鸡泡面 鸡蛋 牛奶 奶酪片 火鸡面调味包
1. 烧锅水将泡面放进锅中去煮上3分钟，面条煮好后将水倒出来
2. 加入泡面中的辣味调味料包拌均匀，再加入适量的牛奶，加入一个鸡蛋进去煮一下
3. 放入一片奶酪片煮上一分钟
4. 将火鸡面倒入碗中，撒上芝麻紫菜调味料，最好加盖个盘焖上2分钟即可。
三、鸡蛋青菜汤面
材料：鸡蛋面饼2块，鸡蛋1个，油菜4棵，香葱少许，盐少许，香油数滴，水适量
1. 材料准备好：鸡蛋面饼，鸡蛋，油菜，香葱
2. 油菜根部切一刀，但不要切断香葱切末
3. 烧一锅水，水似开非开时，将鸡蛋打入水中煮水这一步可与步骤2同时进行
4. 待鸡蛋表面凝固后，将鸡蛋面饼入汤中，头30秒先不要动
5. 30秒后，用筷子轻轻搅动面饼，使面条完全散开，煮2分钟
6. 根据口味撒少许盐，再将油菜入锅中焯烫5秒，淋少许香油，出锅。
胎监能不能吃早餐怀孕期间做胎心监测，其并没有特别要注意的要求，一般若是单纯只做胎心监测检查，可以在吃早餐之后直接去医院进行检查即可。进餐之后对胎心监测结果没有影响。
胎心监测主要是测量胎儿的心跳，通过专用的超声波仪器，对胎儿在子宫内的发育情况和胎心跳动进行检查。胎心跳动频率会通过专用仪器，以信号形式将胎心变化记录在监测图曲线上，从而可以了解到此孕周胎儿在子宫内是否发育健康正常。
而且不同的孕周所进行的胎心监测其数据也会有所变化。做胎心监测其结果还会受到孕期女性心情，以及紧张程度，血压变化等均会影响到胎心频率，所以女性检查时一定要放松心情，避免其他因素干扰而影响胎心监测结果。
如果胎心监测检查结果有异常时，孕期女性一定要遵循医生指导建议，做必要治疗或进行调理，以保障胎儿可良好发育，孕期能够正常健康进行。
