建议六岁以上的小孩才能喝铁元。
即使是儿童版的铁元也要三岁以上食用。
因为无论是德国红铁、和绿铁的外包装上，都豁然写着一行大字：Lösung zum Einnehmen für Erwachsene und Heranwachsende ab 6 Jahren.
证实了成人和6岁以上儿童才可以喝这个铁元。
当然也有6岁以下的孩子可以喝的铁元，但是还是要求年龄在3岁以上。
所以，家长们，1~3岁的小朋友就不要给他们喝铁元了。
德国铁元红铁和绿铁的区别
喝过铁元的朋友都知道，铁元有红绿两个版本。
它们之间有什么区别呢?
其实大家不用太过于纠结，它们的成分完全一样。只是分销渠道不同而已。
绿色包装的叫做Pharma版本，俗称 " 绿铁 "，在德国药店(Apotheke)销售。
红色包装的叫做Haus版本，俗称 " 红铁 "，在德国有机商店(Reformhaus)里销售。
绿盒版只有德国有，其他国家是没有的，而且是德国独家药店版。
德国版经过处理后的铁腥味是众多版本中最轻的，略带酸甜味，最容易入口。
什么版本最适合中国人?
各个铁元版本的主要成分都是植物提取二价铁离子和多种有机蔬果汁，其中起主要作用的就是二价铁离子。
各个版本有机蔬果汁成分完全相同，只是配比略有不同，换句话说就是各个版本效果基本上没有区别。
另外每个人体质都有很大差别(从中医角度来说金木水火土不尽相同，从地域来说气候饮食习惯都不同，体质也不尽相同。
没人可以笼统概括什么是中国人体质，什么是外国人体质的。所谓适合中国人体质的说法并没有什么科学依据。
德国铁元孕妇能喝吗
孕妇能喝，但是要问医师自己可以喝的份量。
女性在怀孕期间对铁的需要增加了100%。
铁是血液的组成成分，人体的氧气主要通过血液运输。
因此，铁对母亲和胎儿之间的氧气输送，以及胎儿的大脑发育有很重要的作用。
德国铁元品牌虽然说明了孕妇需要补铁，但这不是必须的。
也就是说：孕妇补铁是需要，而不是必要。
请看德语官方说明，这段话在德语里使用的德语单词叫做“Gegenanzeigen”，所以请大家尤其注意哦。翻译如下：
“如果您是孕妇，那么请您慎重使用该铁元，仅仅在医生建议您身体缺铁，并需要补铁的情况下再饮用该产品。如果您是在哺乳期，Floradix德国铁元只有在出具医生处方证明您身体缺铁的情况下才能购买。”
孕妇饮用剂量：每日3次，每次15毫升。
德国铁元小孩能喝吗：温馨提示
1. 糖尿病人请慎用。原因是由于本液态铁元里还有一定的糖，糖尿病人使用本品之前请谨遵医嘱。
2. 打开后请于4周内喝完。
3. 由于德国铁元是纯天然的，不含任何防腐剂，所以开盖后，饮用完毕请立即盖上盖子。并放到冰箱冷藏请置于25度以下储藏
4. 在饮用前，提前将铁元从冰箱拿出回到室温，等一会儿再饮用，饮用完再放入冰箱哦喝完铁元后，马上用温水漱口，避免残留铁元让牙齿变黑。
成人（12岁以上）：每天2次，每次10ml(可以根据自身情况适当加减饮用量。如果缺铁贫血严重的可以每天3次，每次15ml,这是最大量，不能在超过这个量了。)6-12岁儿童：每天2次，每次5ml
6岁以下：每天1次，每次5ml
喝完铁元后2小时内不要喝咖啡、茶、牛奶，以及含钙食品都不可以吃，因为钙会直接影响身体对铁元素的吸收。
当然不能随便乱吃了，铁元虽然说是保健品，但在服用的过程中，还是有许多需要注意的东西铁元适用小孩、青年、孕妇、妇女、中老年，对于人群的要求较小。但是有三高、糖尿病的朋友们还是要注意饮用。小孩子不缺铁不用特意去补铁，但对于缺铁的小孩子可以适当喝点铁元补铁，每天1次，每次5毫升
