一般来说是吃零食可以胖点 因为零食不按科学调配营养 热量往往会比普通食物高出很多 反之零食的很多人体不需要的成分过多吸收就会导致身体不适 总而言之还是吃正餐比较好 偶尔吃点零食
当然是第一个更容易长胖了
零食只有坏处 没有好处
一定要定时定量
我原来一有烦恼 就猛吃零食 结果是重了10斤
然后 就想破罐破摔 不管了
可是不行啊 别人都是美美的 瘦瘦的
于是我就开始减肥
零食每天都很少吃
还买了几碟瑜伽光盘 在家练习
每天就一个小时
然后过了两个月 我就瘦下来了
不要气馁 胖没什么大不了 只要能下定决心
没有什么事做不成功
祝你成功！！O(∩_∩)O~~
不用说，必然是零食。零食中比如说饼干，糖果，巧克力中都含有大量的糖类和脂肪。
可能吃进去的热量与正常吃饭菜相同，但是其单一的热量来源会造成身体的营养需求达不到要求，导致面黄、脱发等各种问题。
所以还是好好吃饭吧~~正常吃饭菜是不会胖的！！
