1.腿靠墙倒立不但能够使人的体形更加健美，而且能够有效地减少面部皱纹的产生，延缓衰老。
2.腿靠墙倒立更有助于人的智力和反应能力的提高。
3.人的智力高低和反应能力的快慢，是由大脑来决定支配的，而倒立能增加大脑血液供应和各种条件下的支配传感能力。
4.腿靠墙倒立可以培养平静的心智。
5.因为腿靠墙倒立让自己容易平静下来，让思绪全都专注在呼吸上，进入禅定的状态。
1、可以增加血液回流，尤其是能将血液回流入盆腔，增加盆腔的供血，所以给小腹带来更多的滋养，有助于盆腔内器官的新陈代谢。
2、将腿倒立有助于下肢动静脉回流，尤其对大隐静脉曲张的患者，或者下肢静脉瓣关闭不全的患者有很好的治疗作用。
3、将腿倒立本身是很好的有氧运动，此时能代谢体内多余的热能，有利于减肥。
4、将腿倒立在墙上还是手眼协调和平衡能力的训练，因此把腿倒立在墙上对锻炼身体和身体健康有很多好处。
