【粘豆包】配方：红豆、糯米、黑米、大黄米、藜麦、红枣、板栗、冰糖、糯米粉1、食材的准备，可以根据大家个人口味来选择，首先我们把红豆、糯米、黑米、大黄米这些，提前一天晚上浸泡在水中，浸泡一下可以让其更软，蒸出来味道更加好。
2、我这里还用了一点藜麦，藜麦不可以浸泡太久，几个小时就足够了。然后我们再准备适量的红枣，洗净之后去掉枣核，还有板栗也准备好，将其去皮备用。等上述食材，都浸泡好之后，下面我们就准备来烹饪了。
3、把红豆、糯米、黑米、大黄米、藜麦、板栗、冰糖全部倒入锅中，家里有高压锅的最好使用高压锅，熟得更快，煮出来更加软糯。下面往其中加入适量的清水，水量和食材的量差不多控制在1：1即可。
4、开火煮1个小时的样子，然后接下来就可以关火了，关火后把红枣给放进去，用铲子将其搅拌均匀。拌匀后，我们接着往其中加入100g的糯米粉，然后继续搅拌均匀，接下来下手将其揉成一个个的面团。
5、揉好以后，再准备一些糯米粉，将其放入糯米粉中滚一圈，我们的粘豆包就初步做好了。下面在蒸笼上面铺一层油纸，然后把粘豆包放上去，开火开始蒸。全程保持大火，烧开后继续蒸15分钟，然后出锅即可。
“粘豆包减肥一般是可以吃的,要注意适量。减肥一般可以通过注射溶脂针或者抽脂的方法减肥,在此期间适当的吃一些粘豆包一般不会影响到减肥效果。在吃的时候一定要注意适量,不要暴饮暴食,以免一次性吃的太多,就可能会影响到减肥的效果。 ”
成都减肥训练营如下：
成都环球中心那里，有一个吕老师，他独创的吕氏三通减肥术，独步成都，不吃药，不打针，通过中医理疗达到减肥目地，不仅创立成都吕氏爱尚品牌，而且还曾是济世良医，正道中医，宝芝堂中医馆的特邀专家，现在在环球中医E3区17楼18号坐诊。
训练营会有一定效果，需要求美者有持之以恒的决心。减肥训练营会接受一系列的锻炼，主要是高强度的运动能够加速身体脂肪燃烧的速度，可以帮助脂肪更好的分解，有利于减少脂肪堆积。并且还会要求爱美者控制好个人的饮食，少吃油脂含量高的食物。肥胖比较严重的求美者，可以考虑通过吸脂手术的方式来减肥。
减肥的最佳时间是在早晨的六到七点左右，新陈代谢比较快。比较好的减肥方法一般是注射溶脂针或者射频溶脂术等，在没有明确个人体质以及严重程度时很难决定哪种方法最好。射频溶脂术在操作时不会对皮肤表面产生创口以及针眼，也没有留疤烦恼。
综上所述，减肥的好处有很多，如果身体过于肥胖会影响到整个人的外观，穿衣服也不好看，而且会使出现高血压。减肥可以通过运动以及控制饮食的方法来进行改善，但是要长期坚持才有效果。也可以通过抽脂手术以及吸脂手术的方式来进行治疗，抽脂手术可以将局部堆积过多的脂肪抽出，使局部变瘦，从而达到瘦身的目的。
什么精华可以瘦脸？1.娇韵诗V面精华液
参考价格:￥790
娇韵诗的V脸精华真的很出名。就算你没用过，你也一定听说过她的名字！蕴含神秘瓜拉那精华，红姜精华，柿子果实精华。针对自然圆脸、轮廓不均匀、饮食习惯不平衡对面部轮廓的影响，有非常好的美容、引流、提拉效果。
2.兰蔻全新塑身活肤精华乳
参考价格:￥1280
兰蔻的雕刻精华乳是针对25岁以上皮肤明显老化的女生。它的主要成分是野生大豆蛋白、甘油、腺苷，能去除皮肤表面的老化角质，紧锁水分。用了一段时间，皮肤轮廓明显更紧致了~双凝胶质地，略重！但是涂完之后很滋润，里面含有的弹性颗粒让肌肤由内而外充满光泽！
3.彼得罗夫瞬间紧致轮廓面部精华
参考价格:￥729
这款来自美国的精华，通过收缩咬肌，减少脂肪体积，促进胶原蛋白弹性蛋白的产生，加速皮肤自身的新陈代谢，紧致提升皮肤轮廓。质地滋润易吸收，含52%生长因子复合神经肽，多层次作用于肌肤，减少皱纹，恢复肌肤弹性。适合所有肤质，尤其是有老化现象的成熟肌。
4.LA MER推广雕塑的精髓。
参考价格:￥3000元
作为一个女士品牌，梅拉的产品“贵”是基本风格~不过，一个价格一个产品，还好效果也有保证~这款精华含有奇迹肉汤的神奇活性精华，海蓝之谜全系列的灵魂部分，能给肌肤补充足够的能量，让肌肤重新柔嫩亮泽！长寿褐藻和茴香的成分也能有效提拉面部轮廓。啫喱状的质地，涂上之后变成液体，清爽易吸收！夏天不用担心油腻~
塞伯格闫妍钛收紧皮肤。
参考价格:￥1395
赛柏格是来自法国的微医护肤品牌，她的产品深受欧洲著名明星的喜爱！这款被称为“神奇精华”的精华，集保湿、修复、紧致于一体。蕴含九种珍贵活性成分，包括S肽复合精华、透明质酸、亮泽因子、海藻提取物、木薯淀粉、康乃馨提取物、酵母提取物、水仙球茎提取物、巴尔干琉璃苣叶提取物，能唤醒肌肤活力，提升肌肤紧致度。
推荐瘦脸精华1.伊士伯至珍珠颜辉煌精华露产品规格:30ml
这款面颈部精华液含有新一代活性成分和真正的钻石粉，能促进微循环，平衡肤色，使皮肤容光焕发。同时蕴含高性能再生复合精华S.P.J.D.E* *和异域草精华，具有极强的修复效果。
2.海伦娜鲁宾斯坦激光亮度中国白精华素产品规格:40ml
浓缩激光护肤注射配方，全面抵抗皮肤老化变色。配方中充满专利温和去角质成分LHA(纯净浓度高达0.5%)，能快速精准去除表皮老废物质，配合瞬白神经酰胺、维生素CG、红藻提取液，有效淡化淡斑，防止肌肤过快老化变色。皮肤依然年轻有光泽。
3.香奈儿超完美弹性紧致精华产品规格:30ml
香奈儿的超完美弹性紧致系列，采用突破性抗衰老技术对抗肌肤松弛，由内而外为肌肤带来紧致而富有弹性的轮廓。香奈儿的“tensegrite”概念应用于肌肤抗衰老，采用独特的植物活性成分榄香烯PFA，刺激细胞内张力蛋白的产生，从而修复细胞张力，重建紧致饱满的肌肤结构。
瘦脸精华能把我们变成小V脸吗？
想知道瘦脸精华液到底有没有用，首先要知道里面有哪些成分，哪些是起作用的，为什么声称它能让我们的脸变瘦？最重要的成分之一是咖啡因。我们之前在选择眼霜的文章中介绍过这种成分。能在一定程度上促进血液循环和水分代谢，所以被添加到很多声称有瘦脸效果的精华液中，希望通过加速面部新陈代谢来达到瘦脸的效果。但实际上，具有减脂作用的化妆品属于特殊用途化妆品。
仔细看会发现，这种瘦脸精华一般不会直接打“瘦脸”二字。相反，它将被用来提高和收紧下颌线，并丰满risorius。但是，紧致≠瘦脸，酒精，辣椒素等。还能达到刺激面部神经收缩后短期紧致的目的，甚至还有视黄醇、多肽、维生素E等抗氧化成分。，这些几乎都是瘦脸精华的成分。
如果真的想瘦脸，有什么方法比较靠谱？
1.水肿型
比起瘦脸精华，更重要的是调整饮食和按摩手法。不要吃含盐过多的食物，睡前不要喝水。可以用一些顺滑的面霜配合按摩，但是注意不要过度拉扯皮肤。你可以在网上搜一下田中的瘦脸方法。
2.脂肪型
脸上的赘肉只有通过运动才能消除，就像我们身上的赘肉一样，但是不知道大家有没有注意到，即使有些女生很瘦，但是她们依然拥有蝴蝶臂和双下巴。这是因为我们的身体有记忆能力。日常生活中我们可以运动的一些地方一般不会堆积太多脂肪，但是像手臂、脸部这些平日里不能完全运动的地方就容易堆积脂肪。不仅是减肥最难，而且往往是这些地方先胖起来。如果运动实在无效，可以做面部吸脂和抽脂针。面部吸脂是利用负压或超声波在耳后切开一个小洞，然后去除部分脂肪。想想就疼吗？溶脂针一般含有5%的大豆提取卵磷脂、4.2%- 4.7%的脱氧胆酸、维生素E、氢氧化钠、乙醇等。注射后，它们主要是化学消融或破坏脂肪组织。不过英镑在这里要提醒大家的是，这两种都是对医生操作要求极高的，想做一定要选择正规医院。
3.咬肌类型
我们经常听说瘦脸针是针对咬肌的。瘦脸针其实是一种肉毒素，可以阻滞神经，使咬肌萎缩变小，但不是永久性的，需要定期打。不要把它看做瘦脸针，一定能瘦脸。如果不是因为咬肌肥大而打它，那也没用。如果没有咬肌的支撑，脸就会下垂。
4.骨骼类型
基本上这是没有办法改变的。如果你觉得真的很困扰，那就只能削骨了。但是，你可以通过发型和仪容来做一个相对的改善。毕竟方脸各有各的美，并不是只有小V脸的千篇一律才算美。最后跟大家科普一下。拔智齿不会丢脸。不要相信某些明星的“胡说八道”。英镑曾经拔了四颗智齿，亲身经历告诉大家，这是谣言。我们的脸是由下颚支撑的，智齿长在下颚。即使拔掉，也不会改变下颌角的形状，自然也不会丢面子。但有些智齿容易引起炎症或口腔疾病，即使不是为了面子。如果有智齿，还是要看医生决定要不要拔。
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