爱美的女生，每天的美容可谓层出不穷。女生护肤真的有很多选择，面膜只不过是其中之一。护肤的主要目的是通过各种方法让我们的皮肤每天都有足够的水分，这样皮肤会更加水嫩有光泽。但是面膜中也会有一些化学成分，不会对皮肤产生其他不良影响。所以选择最健康的自制蔬果面膜会是你最好的选择，用完就可以吃。
哪些蔬菜可以做面膜？
1.黄瓜面膜
黄瓜可以清凉提神。即使在烈日下暴晒，背贴黄瓜面膜也能减少紫外线对皮肤的伤害，防止过度辐射催生色斑。皮肤中的纤维素活性细胞数量会因各种辐射而急剧减少，使人皮肤表面的保护层失去应有的作用。所以，尤其是在烈日下行走的季节，要特别注意防晒和保湿。面部的胶原蛋白和弹性蛋白是让皮肤细腻光滑有弹性的关键。直接用黄瓜面膜可以把它们结合起来祛斑，防止黑色素扩散到皮肤表面。
2.苦瓜面膜
苦瓜可以清除皮肤多余的毒素，清除皮肤黑色素，疏通毛孔，消除因内分比例失调而导致的皮肤暗沉。可以将苦瓜切成薄片，用盐水浸泡。去掉苦瓜的苦味后，贴在脸上就不会一直闻到苦味了。不用担心苦瓜面膜会对皮肤造成不必要的刺激。相反对于祛痘和淡化疤痕也比较好。
3.土豆面膜
劳累一天回到家，清洁完面部肌肤，切几片薯片做一个舒适温和的纯面膜，非常舒服。土豆中含有的维生素能增强面部皮肤细胞的活性，提高细胞的呼吸率，缓解面部疲劳，有效消除黑眼圈和眼袋。短时间内换几片，保证一直使用新鲜新鲜的薯片面膜。使皮肤光滑明亮的土豆有安神醒脑的功效。
蔬菜和水果在我们的生活中都是经常能够吃到的美味食物了，其实果蔬不仅非常的好吃哦，更是有着非常不错的保健和养生的功效了，当然了，许多的果树也是可以制作面膜的哦，那么生活中的果蔬面膜有哪些呢?下面我们就来看看吧。
1、青瓜舒缓补湿
美容功效：青瓜含丰富维他命C、氨基酸及黏多醣体，具镇静、舒缓、收敛毛孔、补湿及美白功效。将切片青瓜冷冻后直接敷在面部及双眼，能收缩粗大毛孔、舒缓过敏、晒后受伤及暗疮的皮肤将青瓜榨汁敷面，能让护肤成分更易渗透入皮肤底层。
材料：青瓜一条、面膜纸一张
做法：将青瓜磨成泥，隔渣取汁，放入雪柜冷藏将纸面膜沾满青瓜汁敷面15分钟，或把青瓜汁当化妆水使用，对舒缓敏感皮肤很有效。
2、苹果吸油
美容功效：苹果中的果酸成分能吸走面上多余的油脂。
材料：苹果两个、化妆棉适量
做法：将冰冻了的苹果榨汁，沾湿化妆棉敷在油脂分泌旺盛的部位如T字位、鼻翼、下巴，10分钟后清洗。
3、葡萄抗衰老
美容功效：葡萄具抗氧化功效，不但能净化肌肤，并且还可以帮助我们软化肤质的哦，对于帮助我们增加弹性和皮肤光泽都是有着非常好的作用哦。
材料：青葡萄20粒
做法：将冷藏的青葡萄捣烂，直接敷在面上，10分钟后清洗。
4、苦瓜防发炎
美容功效：苦瓜又称凉瓜，经常使用苦瓜做的面膜不仅可以帮助我们防止皮肤发炎，更是有着非常不错的美白补湿的功效的 哦
材料：苦瓜一条
做法：将苦瓜冷冻，然后磨成泥，敷面15分钟，以清水洗净即可。
上面我们已经了解了许多的果蔬面膜了哦，所以我们女性朋友们在生活中就是可以经常自己做着使用这些面膜的哦，当然了，这些果蔬面膜不仅制作非常的简单，并且本钱也是非常的便宜的哦，并且这些果蔬面膜对于我们的皮肤的好处也是非常多的哦。
黄瓜可以敷脸。
黄瓜敷脸的正确方法：
1、一定要在晚上进行
因为鲜果蔬中的分子很大，不能被肌肤完全吸收，所以要用黄瓜敷脸，一定要在晚上，而且，最多只能用15分钟哦。并且黄瓜是感光性蔬菜，如果在白天做的话，反而会晒的更黑，效果就会适得其反，会出现日晒斑的。
2、使用频率须讲究
天天用黄瓜敷脸是可以的，因为黄瓜汁与凉开水一样，容易被人体吸收渗透，但凡事也有特例，就是要因人而异，有的人皮肤角质层较薄，就不适于天天敷脸，如果天天用，那么会产生过敏现象，反到适得其反，所以，再好的东西也要适量，黄瓜敷脸三天一次，一周一次蜂蜜稀释液敷脸较好。
扩展资料：
黄瓜美容护肤注意事项：
1、用黄瓜敷脸做一两次的效果不明显，需要经常做。
2、用黄瓜片或黄瓜汁涂抹敷面时间不要过长，保持10分钟左右就要揭下，防止黄瓜汁反吸皮肤水分。
3、敷完面膜后，需要抹上保湿的护肤品。
4、白天或午间不要使用黄瓜敷面，黄瓜属于感光性蔬菜，白天或午间使用一旦接触阳光会使皮肤色素分泌增高，导致皮肤起斑和变黑。
5、易敏肤质不要每天都使用黄瓜护肤，以免引起过敏现象。
参考资料来源：人民网-黄瓜敷脸的正确方法分享 给你更好护肤效果
