1、避免摄入过多饱和脂肪和反式脂肪酸
饱和脂肪和反式脂肪酸是导致体内低密度脂蛋白偏高的主要原因，而动物产品，如牛肉，猪肉，全脂牛奶和蛋黄都是饱和脂肪酸丰富的来源，而加工和油炸食品含有高浓度的反式脂肪酸。如果吃这类食品，会增加血液中的胆固醇水平，并导致其指数偏高。
2、多运动
因为人体经常不运动，或者作为肥胖者，体内常常会有很多热量，而身体得到高于实际需要的热量，就会将多余热量储存为脂肪，引起甘油三酯偏高。
3、保持良好的心态
很多人倾向于吃大量脂肪类食物，饮酒和吸烟，以帮助缓解紧张情绪。所有这些都会导致低密度脂蛋白偏高。
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扩展资料：
血液中低密度脂蛋白胆固醇（LDL胆固醇）水平每降低1毫摩尔/升，缺血性卒中风险降低约15%，而出血性卒中风险升高15%。虽然缺血性卒中和出血性卒中所致的死亡人数相近，但前者的发病率约为后者的4倍。
研究人员对50万名研究对象进行了风险评估，证明降低LDL胆固醇对缺血性卒中和主要心血管事件的益处超出对出血性卒中的不良影响约5倍，在有心血管疾病史的患者中净获益更大。
参考资料来源：/health.people.com.cn/n1/2019/0318/c14739-30980595.html"target="_blank">人民网——降低低密度脂蛋白益处多
参考资料来源：/baike.baidu.com/item/低密度脂蛋白/3854428?fr=aladdin#4"target="_blank">百度百科——低密度脂蛋白
Unny双头旋转眉笔、爱丽小屋眉笔、植村秀砍刀眉笔、YSL柔滑持久双头眉笔、玛丽黛佳眉笔。以上五款眉笔性价比高，手感和显色度都不错。
1、Unny双头旋转眉笔：Unny双头旋转眉笔共有六个色号可以选择，可以说是相当的贴心了。它的显色度较高，并且不易结块，而且砍刀眉笔的眉头相对来说会更容易勾勒眉形，老手用完全OK，新手的话不太推荐。
2、爱丽小屋眉笔：爱丽小屋的眉笔价格只需二三十，基本上人手一支。尤其是在一字眉流行的这些年里，总会出现他的身影。不仅仅是因为价格便宜，主要还是它的显色度高，轻轻一画就有明显的效果，还是相当好用的。
3、植村秀砍刀眉笔：这款植村秀砍刀眉笔称得上是眉笔中的网红了，曾经被很多美妆博主推荐过，属于新手必入的眉笔。这款眉笔除了削起来有一点麻烦，整体的使用感还是相当不错的，它的显色度属于中等，笔杆也很好控制。
4、YSL柔滑持久双头眉笔：它使用起来不会结块，显色度和软硬度都适中，用起来会有一种丝滑感，原来画眉毛也可以作为一种享受。在所有平价眉笔中属于比较好用的了，笔杆也很好控制，抓起来很舒服。
5、玛丽黛佳眉笔：玛丽黛佳眉笔只需要30多块钱就可以，它共有5个色号，包装好看有质感，而且显色度也不错，唯一的缺点就是笔头的形状不太方便勾画出细致的线条，最好是能结合其他眉笔一起使用。
扩展资料
1、眼睛大的人的人看起来往往是比较深邃且有灵动性的，那么眉笔的颜色也要淡一点才不会压抑了这种优势。而眼睛小或者柔和的朋友就可以选择深色眉笔。
2、皮肤是偏黄或深色的朋友们不要选用红棕色这类颜色夸张的眉笔，因为它会把你的皮肤显得更加难看，相反黑色或者浅棕色就很适合了，看起来有神但又不会很突兀。
