润肺解毒甜汤
润肺季节
跟我一起来煮一道甜汤好了
功效:清肺解毒止咳养颜
准备好食材，按下煲粥键，就可以睡个下午觉！起来就能喝啦！
用料
红枣 10颗
干糯耳 1朵
百合干 50克
老冰糖 30克
莲子 1把
润肺解毒甜汤的做法
6人份食材|糯耳 冰糖 百合干 白莲 红枣。
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糯耳用冷水浸泡1小时以上
其需食材清洗备用
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泡发的糯耳切碎
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放入电饭锅，加适量水，按煮粥键
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一碗美味的甜汤
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花生甜汤
用料
花生 200克
银耳 半朵
冰糖 根据自己喜好添加
牛奶 250克
花生甜汤的做法
取一小锅加水，把花生放进去，煮5分钟，关火闷10分钟。
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拿出来剥去外衣
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砂锅里放入泡发撕成小块的银耳，加入适量水，水可以多一点，因为要煮两个小时
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放入剥好外衣的花生，盖上盖子开始煮，大火煮开后转小火煮两个小时
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两个小时后
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放入冰糖，分量按照自己的喜好来
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加入纯牛奶
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搅拌好，直至冰糖融化
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出锅，开吃～冷藏后口感更佳
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我自己喜欢做苹果甜汤，非常快手而且苹果甜汤在冬季来临的时候喝进去感觉胃里都暖暖的，而且非常适合减肥的时候去喝它。味道也是酸酸甜甜的，苹果削成皮再接着放枸杞、桂圆、我自己还放几个大枣，放适量清水煮开就好了。
