压浪的练习需要一段时间，去熟悉压浪的时候所需要的深入、柔软的骑座方式，如此才能在马匹的动作上坐住，尤其是快步和跑步的时候。做调教索的练习运动或无蹬的骑乘，对于练习压浪特别有效。
骑座（也就是骨盆、臀部关节和大腿）应当要能够有弹性地配合着马匹的动作，而骑座的位置要深入鞍中而且柔软，首先骑手必须要能够以自然、轻松的姿态，身躯的肌肉要弹性的紧绷，并能使其骨盆能够正确地跟随马匹的动作。 要达到骨盆的动作要求，是在持续不断的调整紧张的状态，也就是紧度的调整程度，身躯不同肌肉的调整。这也就是所熟的【适度的紧缩背部】。
当坐着配合动作，也就是压浪快步和跑步时，骑手几乎是用察觉不到的骨盆滚动的动作在坐着。这个动作包含了同时要做出的身体肌肉不同变化的紧缩与放松的动作。（也就是背部的肌肉）。
当马匹移动时，它的背部是上下移动的。重点在当马背部稍微往上的时候，假如骑手是有着柔软骑座，也就是骑座不紧绷，骑手的背部肌肉会因此稍微地拉紧；也就是适度的紧缩他的背部。换言之；腹部的肌肉与下半背部的深层肌肉，是收缩的，因此导致骨盆的倾斜，所以由顶端到底部，是往前倾斜的。动作的下一个阶段是：当马匹的背部是稍微的往下的时候，那么骑手肌肉就在可以被拉长的状态（同时；要维持相当的调整；也就是，维持倾斜），还有骨盆的底部，是再度稍微的往后移。因此，骑手用他的骨盆和骑座，几乎是以很细微的滚动动作，以便保持他的骑座是（胶黏）在马鞍当中。如果没有这个躯干肌肉，同时收缩与放松的情形（调整或紧度的变化），骑手的骑座就可能太颠簸或是太僵硬，就没有办法很协调的坐住，去跟随配合马匹的动作。假如骑手的松弛是有效而有弹性的，用这种方式伴随着马匹的动作，那么，自发的过程就会较多或较少。这个“和马一起”的移动，绝对不能太夸张：应当要与动作的程度相称。特别是在慢步与跑步的时候，用骑座和骨盆来配合马匹的动作，通常会被误解，以及做得很夸张。结果骑手变成坐得与马匹的动作相抵触。这样会妨碍到马匹适当的使用它的背部，并且导致失却韵律。
马术技巧分很多种，有上马技巧、骑马时防止套登的技巧、马肢体语言的技巧。举例说明：
所以说骑马关键是重心，只要你学会了调整重心，才会轻松自如，否则不但骑不好，还会腰酸背疼，这需要用心的体会，不能上来就傻骑，逞一时之勇，要由慢到快，让马多变换步伐，多体会节拍的转换，什么时候你和马合了拍，你才能真正体会到骑乘的乐趣。
马术骑乘技巧三:控马的三种指令
说了这么多，其实道理很简单，重要的是多练习，多想，多体会，骑马有两个关键，一是自身问题，即掌握平衡，二是控马能力。
有些朋友总是抱怨，骑马时不是不跑就是疯跑，这就是控马能力差的原因，对马的控制一是缰绳，二是身体，三是口令，前两项是最重要的，因为在正式比赛中大声叫喊是被扣分的，要是我们自己玩倒无所谓，喊一喊还增加点气氛呢。
马术骑乘技巧四:让马跑的技巧
当你上马后想让它走起来，你可用小腹向前顶，同时缰绳稍松，因为你重心向前移动有利于马的奔跑，你放松了缰绳，它感到了你放松了对它的控制，所以它就会走起来。
如果它还不走，你可以再加上一个动作，就是用脚轻磕马肚，如果它还不走，那就建议你使用鞭子了，一些保护动物者反对使用鞭子。
其实，不管对人还是对动物，适当的体罚是很有效的，何况鞭子的作用不是让你狠狠地打它，主要还是恐吓作用，是让它知道，再不听话就要被打了。
但使用鞭子一定要注意，马对尖的东西很敏感，它可能会受到惊吓而做出意想不到的动作，有可能一蹶子把你掀下马来呢。
马术骑乘技巧五:让马停的技巧
现在你的马飞快地跑起来了，可是，停不下来了，你开始紧张，使劲地拉缰绳，可是马还是不听你的话，没准一生气，还会猛的一低头，险些把你拉下马来。
这时重心前移利于马跑，这次我们就反其道而行之，身体向后微仰，使重心后移，这样它跑起来就不舒服，同时双手的缰绳稍用力一磕。
