你的反应是正常反应好不好，谁站在台上的第一反应都是超紧张的，这种情况下你可以通过做几个深呼吸来调节状态，然后让自己尽快进入角色，比如回想讲话的稿件之类的，开始时可能紧张，不自然，不过随着你讲话的开始，慢慢投入角色后就能发挥越来越好了。还有我得亲身经历的解决办法就是：接地气。可能不好解释，就是穿平底鞋，感觉自己踏踏实实的踩在地上，心里踏实，然后就自然而然不紧张了。上台后紧张真的喝自信心没什么大的联系，是对观众负责以及对自身形象担心的一种正常反应。习惯习惯你就有办法克服啦或者你就能适应这种感觉咯！加油加油吧！
你这是紧张引起的。解决办法：
1.表情微笑，要对着镜子练，让面部苹果肌上提，嘴角微微上提，嘴巴适当张开，可以咬着一根筷子就可以了。
2.过度的紧张，引起你聊天时忘记自己说什么，人家说什么。要放松心情，不要要求自己说得太多太好，放自然些聊天就好了。
3.提高些自己的基本素质，多看看书，掌握相应的知识，聊天中自然的流露，会提升人的品味。
