早餐吃了面条，但是不到中午就饿了，这是为什么

碳水化合物的胃排空时间最短，蛋白质次之，脂肪类胃排空时间最长。

面条以淀粉为主，淀粉是比单糖多糖复杂一些的碳水化合物，同时吃面条的时候，喝了很多面汤，水分最容易被吸收和排空。

吃面条的时候吃一些鸡蛋、肉类会挨饿的多。

为什么早上七点吃的早餐？一个鸡蛋一碗粥，上午躺床上玩手机，什么也没做，刚11点就饿了呢，因为早餐一鸡蛋一碗粥，相对看吃的比较少了一点儿，那个营养不十分足，打不到一上午啊，你的热量所需要的营养，所以说要加一些蔬菜和主食搭配一下，这样才能满足你去上我的营养需求

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