1、萝卜汤
原料：萝卜，冰糖若干
做法：将萝卜洗干净去皮，切成块，加入冰糖放入锅中煮至粘稠状。
功效：清咽利肺，清热去火，治疗痰多咳嗽。
3、小米南瓜
原料：小米半碗，南瓜半个，适量冰糖
做法：小米淘干净，南瓜洗净去皮切成块，放入锅中小火慢熬。出锅加入冰糖即可食用。
功效：补气凝神，顺气通便。
3、陈皮汤
原料：大米，陈皮
做法：将大米淘洗干净，陈皮清洗干净切成细条状，一起放入锅中煮。
功效：止咳化痰，治疗痰多症状，恶心呕吐，食欲不振等。
4、冰糖雪梨
原料：冰糖，雪梨
做法：雪梨洗干净去皮切成块加入锅中，加入冰糖。
功用：清热去火，止咳化痰，凝神补气。
5、陈皮瘦肉粥
原料：陈皮，瘦肉，大米，适量调味品。
做法：将陈皮洗干净切成细丝，然后和洗干净的猪肉进行爆炒，加入调味品，之后加入锅中，再加入大米，一起煮，叔叔之后出锅便可以食用。
功效：去火清热，补气凝血，增加元气，活血，增强体质，而且有很好的止咳化痰的功效。
梨汤 清火润肺 缓解咳嗽食材：雪梨、 蜂蜜 、银耳、冰糖、枸杞、红枣、红糖
做法：
第一步：将梨切片 银耳发开；
第二步：将梨片、银耳、大枣、 枸杞、 冰糖冷水下锅；
第三步：大火烧开，小火慢炖约3个小时，待银耳化开，放入蜂蜜，即可出锅饮用；
冰糖蒸雪梨 风热感冒 咽喉肿痛
食材：雪梨，枸杞少许，冰糖适量
做法：
1、雪梨一个，洗净，切去顶部当做盖子，再借助小刀和勺子挖除中间的核。
2、把冰糖和洗净的枸杞放入中间，盖上盖子，把处理好的雪梨放入深盘或深碗，蒸好的梨会流出很多甜汤，最好选深一点的容器来蒸。
3、最后放入蒸锅隔水蒸1个半小时至2个小时，让梨完全软化就可以了。
白萝卜蜂蜜水 风寒咳嗽
1、把白萝卜洗干净，切丝或者切块。
2、加入适量的蜂蜜搅拌混合，放进无水无油的容器中，放置一天。
3、等到汁水渗出，这天然滋补的“药水”就完成了。另外萝卜也是可以吃的哦~
盐蒸橙子 肺热咳嗽
1、用盐把橙子外皮清洗干净，在橙子顶部横切一刀，保留做盖。
2、橙子放入碗中，用筷子在肉上扎几个孔，撒上适量食盐。
3、把橙盖盖上，放入锅中蒸煮10分钟。
4、出锅后，把橙肉掏出，连熬好的汤一起趁热喝下，再也不要买什么止咳消炎药了。
以上这几种食疗方可以有效缓解咽喉肿痛，有助于咳嗽和感冒的治疗，具有非常好的消炎作用，能够加快人体炎症的消散，可以起到滋润肺部的功效，可以清除肺内的有害物质，可以减少外在不良因素对肺部的不良影响。
