节食，你摄入碳的水化合物和蛋白质就都减少了，会消耗你的脂肪和肌肉，所以皮就松了。节食不运动，会降低代谢，反而不利于减肥，同样会降低你的免疫
想减脂、紧致皮肤多做有氧运动，要想增肌，提升曲线、塑形多做无氧运动
减肥后肉松松的是因为脂肪率高，肌肉率低。这只是通过节食暂时的减轻了一点体重，如果缺乏运动是很容易反弹的。
所以平时可以多做一些健身操、减肥操、力量训练来提高肌肉率，这可以塑身减脂。饮食方面吃到不饿就行。
您好，这种情况是因为减肥过程中过于急速，造成的，建议你减肥一定要找对正确的方法，这种情况建议你可以多做做瑜伽和有氧运动是很有帮助的，平时在家可以多坚持练练，对塑造体形有很大的帮助。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。
