用生姜泡脚并不是将生姜放入热水中泡一会儿，而是一般取15—30克的生姜（约为中等大小的姜半块），将其拍扁，放入锅中加入小半锅水，盖上锅盖用热水煮上10分钟左右。煮好后，将全部姜水倒出，加入适量冷水至40℃左右（一般以不感觉到烫为宜）。泡脚时水要没过踝部，最好边泡边搓双脚。
1、使用生姜水泡脚的时候，生姜水的煮法很简单。将适量的生姜片放在日常用的锅中，加入2000~2500毫升的水盖盖，将水烧开后再煮沸10~15分钟左右即可。
2、煮好的生姜水不能立即用来泡脚，需要放置温度至40度左右；或者加入适量的冷水，使温度到40度左右的时候再用来泡脚。
姜25克带皮打扁；盐10克；水2000克；煮开后3--5分钟即可；用时先在盆上有筛子或者什么木板之类的在盆上；把脚放在上面；用布等在盆周围好；先用热气热熥后；在泡洗脚；可加三根带须的大葱效果更好
