乳腺增生的生活护理：
1、心理上的治疗，保持平和的心态
2、注意饮食习惯，少吃油炸食品，动物脂肪及甜食等
3、生活要有规律、劳逸结合，保持性生活和谐
4、多运动 ，注意休息时间，不要给自己太大压力，不要熬夜。
形成乳腺增生的原因有很多，多发于中年妇女、青少年，绝经后妇女也有发生。一般情况下有以下四种原因容易引起乳腺增生。1、挤压胸部，乳房长时间受压迫，会影响血液循环和供给，造成乳房缺血、痉挛，最后引起乳腺增生或囊肿。
小贴士：多进行有氧运动，或做简单的扩胸、深呼吸、转腰等动作，防乳房老化。
2、经常喝咖啡，吃可可、巧克力，这些食物含有大量的黄嘌呤，黄嘌呤可促使良性乳腺增生。
小贴士：适量吃海带，海带含有大量的碘，能促使卵巢滤泡黄体化，从而降低体内雌激素水平，使内分泌失调得到调整。但海带也不可多吃，体内碘太高也会影响身体健康。
3、常常熬夜、睡眠不足也会造成乳腺增生，这些不良因素还会加重原有的乳腺增生症状。
小贴士：注意休息，早睡早起，这样有助于建立良好的内环境平衡，促进各种激素协调作用。此外，情绪不可大起大落，要保持欢愉的心情。
4、滥用避孕药及含雌激素美容用品。
小贴士：选择在安全期性爱或使用避孕套。
5、产后哺乳不哺乳或哺乳不足8个月，会令乳汁淤积，引发乳腺疾病的概率会升高。
小贴士：产后尽早哺乳不尽能降低患乳腺疾病风险，还有助新妈妈子宫的收缩。
20～35岁的女性应3年进行一次红外乳腺外科检查；35岁以上女性1-2年做一次乳腺检查；50岁以女性1年做一次乳腺检查。各位麻麻应定期进行乳腺普查，月经后第3～7天为最佳检查时机，可通过自查、触诊、钼钯等方式检查。
美和孕产知识
乳腺增生吃什么药丁波泥副主任医师
中南大学湘雅三医院
三甲
全国第76
夸克健康三审三校优质内容
乳腺增生可以吃激素类药物，比如枸橼酸他莫昔芬片等，必要时可能需要吃神经类药物，比如地西泮片、盐酸氟西汀胶囊等。乳腺增生主要由于内分泌失调和精神因素导致，建议遵照医嘱用药，切勿私自停药或更换剂量，以免影响病情恢复，或引发不良反应。
1、内分泌失调：乳腺增生的发病与内分泌紊乱有较大关系，因此在治疗上需要以调理内分泌为主，而枸橼酸他莫昔芬片属于一种调理内分泌紊乱的药物，进而有利于控制体内的激素水平，从而达到治疗乳腺增生的效果，但长期服用会影响子宫内膜以及卵巢的正常功能，因此需要严格遵照医嘱用药。
2、精神因素：精神紧张、压力大、焦虑等为乳腺增生的常见诱发因素，如果长时间患有乳腺增生，还会加大心理以及精神压力，在此种情况下，可能需要配合医生通过服用地西泮片、盐酸氟西汀胶囊、盐酸舍曲林片等抗焦虑、抑郁的药物治疗。配合由心理医生进行心理疏导，有利于缓解心理压力，对于疾病的治疗也有较大帮助。
对于乳腺增生除了需要使用药物
