一个梨，洗净，横着切开挖空中间的核，然后放入花椒20个，冰糖2个。
把梨对放在一起，放在碗里。在锅里蒸大约半小时。一个梨可以分两次吃。
蒸花椒，冰糖梨对治疗风寒咳嗽很有效，但是有些孩子不喜欢花椒的味道，家长可以自行选择。
姜20g，葱20g，粳米150g。
用大米煮粥。煮熟后，加入姜和葱。煮一会儿，趁热吃。具有散风寒、解表的功效。
