新生婴儿雾霾天防护 这些预防和护理小常识家长要知道

新生婴儿雾霾天防护这些预防和护理小常识家长要知道 新生婴儿雾霾天预防：尽量减少出行

雾天，原则上要尽量避免出行，尤其是小家伙们，因为他们的呼吸器官还没有发育成熟，所以更容易受到雾霾的侵害。

尤其是雾霾严重的天气，比如PM2.5的指数已经超过300。出去玩弊大于利。过敏或 哮喘的孩子更要注意。

如果你出去散步或者不得不旅行，爸爸妈妈尽量选择能见度相对较好的时间。清晨雾霾比较重，等太阳出来会有所缓解。

### 新生婴儿雾霾天预防：最好戴纯棉口罩出门

虽然有研究证明N95口罩对PM2.5的抵抗能力明显高于普通纯棉口罩，但由于这种口罩的密封性非常好，挡住了宝宝的口鼻，很容易造成宝宝呼吸不畅。

宝宝还不会表达自己的不适。一旦家长不注意，就有窒息的危险。所以，为了安全起见，建议6岁以下的宝宝佩戴纯棉材质的口罩 。

### 新生婴儿雾霾天预防：在室内打开加湿器

加湿器可以增加空空气中的湿度。湿度增大后空空气中的颗粒物会很容易落到地面，而不是悬浮在空中，从而减少家人和宝宝吸入颗粒物的机会。

如果家里有过敏或哮喘的宝宝，最好安装空气体净化器。过敏或哮喘的婴儿会对空空气中的颗粒更敏感。

建议:

如果家里条件允许，建议购买空气体净化器，可以过滤掉空气体中的部分颗粒，减少 宝宝过敏的几率。

### 新生婴儿雾霾天预防：小小植被家中放

虽然绿色植物对雾霾的吸附作用不如净化器明显，但绿色冠层植物，如绿萝、万年青等，叶片较大，能有效吸附颗粒物，在家中美观舒适，净化空空气。

### 新生婴儿雾霾天预防：少开窗但要注意通风换气

很多人习惯开窗通风。如果雾霾持续一整天，不建议早晚开窗通风。最好等太阳出来后再开窗通风。

室内空空气不流通时，其污染程度比室外空气严重几十倍，容易引起呼吸道疾病。

还要及时打扫房间，清理卫生死角，不给病菌滋生的土壤；最好每周给宝宝换一次被褥。

### 新生婴儿雾霾天预防：尽量远离马路

尽量不要带宝宝出门。如果必须外出，尽量避开高峰时间和大型车进城的夜晚。污染物浓度最高。

### 新生婴儿雾霾天预防：别进行剧烈活动

因为剧烈运动时肺活量增大，会使人吸入更多的污染物。对于好动的宝宝，家长要时刻提醒宝宝不要做踢腿等剧烈运动。

### 新生婴儿雾霾天预防：个人卫生要注意

无论是大人还是宝宝，在雾天阴天从外面回来都要马上洗脸，裸露皮肤。特别是一些容易皮肤过敏的人，要做好清洁工作，防止疾病从皮肤入侵。

短时间吸入粉尘不会给正常人带来严重的健康问题。长期吸入粉尘肯定不利于人体健康。孩子出门回家后要先洗手洗脸，自觉做好个人卫生。

如果长时间在外，回到家一定要及时洗脸、洗手、漱口。

### 新生婴儿雾霾天预防：多多锻炼身体好

强健的身体是宝宝抵御细菌和烟雾等外部伤害的最坚强堡垒。带宝宝多做运动，促进骨骼发育的同时增强免疫力，提高对外来疾病的抵抗力！我们带着孩子走吧！

### 新生婴儿雾霾天护理：适量补充维生素D

### 新生婴儿雾霾天护理：鼻腔的护理

雾天细菌、过敏原等有害物质含量高，容易诱发或加重哮喘、鼻炎、咽喉炎等疾病。口鼻防护好，最好戴口罩；回家后需要用棉签蘸自来水或生理盐水冲洗鼻腔。

### 新生婴儿雾霾天护理：多喝水

雾霾天气，水是宝宝最好的饮料。水可以稀释人体内堆积的灰尘和毒素，多喝水有助于排毒。

雾霾天气，宝宝的饮食最好保持清淡，少吃刺激性食物，最大限度地照顾宝宝的呼吸道和肺部，避免雾霾伤害。

### 新生婴儿雾霾天护理：饮食护理

1。多吃富含维生素的食物

维生素可以保护呼吸道免受感染。比如维生素A可以保护上皮细胞。如果缺乏，会损害 呼吸道上皮和免疫球蛋白的功能，容易引起呼吸道感染。

所以，在雾霾天气，妈妈要让宝宝多吃富含维生素的食物，比如雪梨。各种新鲜果蔬是补充维生素的首选。

2。多吃润肺食物

润肺食物可以及时排出肺部吸入的毒素，保养肺部，保证人体肺部健康 。润肺好的食物有罗汉果，罗汉果茶可以防止雾天吸入脏空气引起的咽喉瘙痒，有很好的润肺效果。尤其是在下午。

其他效果较好的清肺食物有黑木耳、银耳、莲子、百合等。冬天吃这些食物有清肺、润肺、养肺的功效。

3。多吃排毒食品

排毒 食物可以及时清除人体内的毒素。比如萝卜，就是极好的肺部排毒食物。另外，百合排毒效果也很好。提高百合肺的抗毒能力。

肺向来不喜气燥，在燥的情况下，容易积聚毒素。香菇、百合有很好的润肺养阴功效，可以帮助肺部对抗毒素。食用时不要花太长时间加工，否则百合中的汁液会减少，抗病毒效果会大打折扣。

4。多吃消毒过的食物

雾霾天气也是各种细菌病毒活跃的时期。这个时候多给宝宝吃一些消毒过的食物。

比如大蒜和小葱可以杀死体内的细菌。所以，如果能在雾天和流感季节，每天晚上生吃一点大蒜，会有效防止宝宝得流感和呼吸道感染。