岁儿童睡眠时间

3到4岁的宝宝已经可以上幼儿园了，身体发育也达到了一定的水平。因为这个时期孩子长得很快，营养和休息时间要充足，才能保证身体健康。现实中，很多家长都不知道这么大的孩子会睡多久。今天我们来看看3到4岁孩子的睡眠时间！

通常情况下，3到4岁的宝宝每天需要睡12个小时。如果孩子还小，他们需要更多的睡眠时间。孩子的睡眠时间是指中午和晚上睡觉的时间。晚上睡觉时间很重要，午睡也很重要。白天，孩子参加各种身心活动，会很累。因此，建议家长让孩子养成午睡的习惯，这对孩子的身心都有好处。

3到4岁宝宝的午睡时间不一定一样。因为每个宝宝的年龄、性格、当地气候都不一样，所以建议午睡时间为一个半小时到三个小时。如果宝宝因早上运动过度而睡得太久，家长或老师一定要轻轻叫醒孩子，以免孩子晚上睡着。

另外，家长朋友们要记住，孩子的睡眠就像电池充电，需要及时补充。所以3到4岁的宝宝一定要有充足的睡眠时间。在孩子睡眠期间，可以为身体提供生长激素，可以帮助孩子快速将脂肪转化为能量，让孩子更强壮。所以，睡眠对孩子来说很重要。