尴尬 | 生完宝宝打喷嚏就漏尿，妈妈应该怎么做？

很多妈妈反映，妊娠中晚期和产后咳嗽或打喷嚏时会出现漏尿。有时候笑起来会漏尿，尤其是夏天，所以要随身带卫生巾。

为什么会漏尿？由于妊娠和分娩时会阴周围的支持组织受损，肌肉变得松弛，膀胱和尿道的位置相对降低，咳嗽、打喷嚏时负压增大，就会出现尿失禁。

解决方案:

1。提肛

用力推动臀部肌肉，收缩肛门，一直数到10，然后慢慢用嘴呼气，最后放松。每天做100次左右，很快就能看到效果。

2、收缩运动

排尿时，有意识地憋尿几秒钟，中断排尿，然后继续排尿。这种重复可以改善你肌肉周围的紧张感。

3、中药调理

产后身体虚弱也会有尿道括约肌松弛的现象，可以用中药治疗。

4。手术治疗

如果漏尿严重，在其他方法无效的情况下，可以采用括约肌手术。手术比较小，效果明显。

你有产后漏尿的尴尬情况吗？