惹他（她）不高兴？诚挚道歉你得知道这10招

1。用真诚的话道歉。

说了“对不起”之后，要补充具体的道歉理由。让你的配偶知道，你意识到你的行为和言语对他或她造成了伤害。

2。道歉时看着对方的眼睛。

不要假装后悔，因为会加重伤害。道歉的时候，真诚地看着对方的眼睛，以示歉意。如果你说“对不起”时带着假笑、冷漠或其他表情，会让你的伴侣觉得你口是心非，甚至没有意识到自己犯了错误。

3。道歉的时候加上肢体接触。

当你推测你的伴侣已经准备好接受道歉时，你要增加温柔的肢体接触，这样可以表现出“我真的很在乎你，希望你们好好在一起”的意境。需要注意的是，千万不要使用带有性意味的身体接触。

4。写一张便条。

如果你觉得真的很难开口道歉，你可以写一张纸条，清楚地表达你对发生的事情的难过，请求配偶的原谅。不要试图解释为什么会这样，这样只会造成更大的伤害。

5。送个小礼物。

一份小小的真诚的礼物可以帮助修复受损的婚姻关系，但是这种方法不要用得太多，因为你的另一半会认为你送礼物后会有反复的冒犯行为。

6。带着感情道歉。

“对不起”看似简单，但不要轻易脱口而出。你这句话是想让对方看到你们在酝酿感情，明白对方受到了伤害，并为此承担责任，保证以后不再犯错。

7。伴随服务。

如果你的伴侣曾经想让你做某件事，而你总是疏于去做，现在就是绝佳的机会；但是不要指望这样做能弥补你造成的伤害。

8。做出一些牺牲。

如果你想充分认识到自己不恰当的言行所带来的负面影响，就应该花一些时间和精力去做一些事情来弥补自己的错误。比如，主动做一些应该由对方承担的家务，以示自己愿意付出代价或牺牲，让对方感觉更好。

9。理解很重要。

设身处地为对方着想。如果你是无辜的受害者，你会感受到什么样的恶劣心情，理解对方的难过和失望。

10。用性来弥补。

这不是道歉时的第一生命线。工作表可用作事后补偿方法。这种“道歉性行为”有助于夫妻回归正常生活。