你知道怎么数胎动吗？你对胎动了解多少？孕中期以后，大部分准妈妈都会感觉到胎动，被告知要数数。心大的准妈妈不会当真，心纠结的准妈妈会有很多心事，整天睡不好。不要惊慌。我们来看看胎动是怎么算的。
说到数胎动，有很多坑，连产科医生也不一定能说清楚。为了避免可能的麻烦和责任，大家都宁愿认真的说，这样会进一步加剧准妈妈的焦虑。
有些医生没时间跟你说，也没耐心跟你解释。他们只是简单的说:上网查查，不然你会被搞糊涂或者吓死。
我得努力才能和你聊到“数胎动”。
为什么要数胎动？
胎儿缺氧时胎动会减少。胎动计数有助于发现可能存在宫内缺氧的胎儿，进一步检查可以确认宫内缺氧是否真的存在。进一步检查包括电子胎心监护和b超生物物理评分。
胎动减少不一定是胎儿缺氧。数胎动只是一种简单易行的筛查方法。当胎动减少时，提醒我们需要进一步检查。
什么时候开始数胎动？
一般情况下，胎动在20周左右开始，24周后会出现明显且规律的胎动。国外文献大多建议在26-32周统计胎动，但我们不建议过早统计胎动。计算胎动的胎龄取决于胎儿出生后能保证存活的胎龄。由于我国早产儿治疗水平有限，一般建议30-32周后开始计数胎动。
什么时候胎动会比较明显？
大部分孕妇都能感觉到胎动，但不到10%的孕妇感觉不到明显的胎动。主要原因是肥胖或者胎动幅度比较小，不容易察觉。
与白天相比，夜间胎动一般会增多，也就是说大部分方案会推荐夜间计数胎动。但有些孕妇的胎动在夜间并不一定活跃，或者没有明显的规律，不必拘泥于夜间数胎动。
侧卧时，宝宝一般会多动。躺下后，胎动的感觉会更明显，但不要平躺。采取半卧位。在这个位置，子宫的血流量通常会增加。
妈妈吃东西后，尤其是吃甜食后，宝宝的胎动会增加。
怎么数胎动？
研究表明，正常健康胎儿的睡眠周期一般为20-40分钟，通常最长不超过90分钟。根据这一生理现象，不同的专家设计了许多计数胎动的方案。目前推荐的标准是2小时内胎动不少于6次。一旦低于6次，就需要进一步检查，包括电子胎心监护或b超生物物理评分。
如果胎动频繁，且在不到2小时内达到或超过6次的标准，则无需继续计数。
一般情况下，因胎动减少而额外就诊的比例约为2-3%。经过进一步的电子胎心监护或b超生物物理评分检查，大部分胎动减少的孕妇都会得到一个让人放心的结果。对于这些孕妇来说，可以放心回家继续数胎动了。
要不要固定胎动次数？
你以为胎儿是很听话的“好宝宝”吗？宝宝很乖吗？宝宝的「生活作息」是不是很有规律？是“朝九晚五”吗？你是不是鸡鸣就起床，熄灯就睡觉？
胎动次数“双规”有些荒唐。每天早中晚固定胎动次数是没有意义的。虽然有的宝宝很“守规矩”“打招呼”，但也有很多宝宝很随意，想动就动。
所以我个人的建议是:早上下午晚上数胎动。不用每天早上8点就开始数，只要你觉得宝宝在动就开始数。否则宝宝睡懒觉，就会数胎动失败。
每个宝宝的睡眠和胎动的习惯和规律都不一样。有的晚上活动多，有的早上活动多，不用太担心。如果早上少动，下午多动，没有问题；下午少动，晚上多动，没问题；3个时间段，只要有1-2个时间段多动，不可能要求每个宝宝早上下午晚上都动。如果这是真的，你也受不了。
关键是看趋势，看规律，看变化。如果胎动明显减少，要及时就医。
每个孕妇都需要数胎动吗？
对于有胎儿缺氧高危因素的孕妇，建议每天清点胎动。对于健康正常的孕妇来说，如果每天的胎动明显且频繁，就没必要每天都数胎动了。但如果在孕晚期感觉到胎动减少，就需要认真统计每天的胎动了。
胎儿停下来动了多久才算又一次胎动？
有的胎动时间很长，但无论胎动多长时间，都只能算作一次胎动。至于停动多久才能算另一次胎动，没有统一的标准。一般认为，至少胎儿要停几分钟才能动，才能算另一次胎动。大部分人说，相隔5分钟。其实没必要这么认真纠结。胎动计数不是1+1=2的数学，主要看大势。
胎动有多重要？
有些医生会告诉你，胎动过度也可能是宫内缺氧，胎儿因为缺氧而“挣扎”。这是一个错误的说法，因为没有临床证据证明胎动过多与宫内缺氧和胎儿不良后果有关。
所以不用担心胎动。你不用一直去医院。
胎动是一种神奇的存在。它能让你真切地感受到肚子里那个小生命的存在，并与你互动。胎动通常是规则的或不规则的，不规则也是规则的一种。
胎动变化是警兆，不是数学；是筛查，不是诊断；数胎动，但不要太挣扎。
