临床上预产期是根据末次月经来计算的，但有时孕妈妈会把末次月经日期弄错或用了末次月经的日期，会导致预产期的计算错误，延误预产期。
自测:预产期从末次月经第一天开始计算。整个孕期280天，10个怀孕月，每个怀孕月28天。计算公式为:末次月经的月份+9或-3为月数，天数+7为预产期。比如你最后一次月经的第一天是2014年2月1日，那么这个月是2+9，日期是1+7，预产期是2014年11月8日。或者你最后一次月经是2014年4月15日，那么这个月是4-3月，日期是15+7，预产期是2015年1月22日。
注:此时如果自测不放心，产妇可以进行产前检查，给出孕早期检查结果(如b超、验血、验孕等。)以及胎动的时间和结果给医生，让医生再次检查你的孕周。如果胎儿没有异常，在连续妊娠阶段应缩短检查间隔时间。
### 预产期推迟的原因二：正常反应
预产期，即孕妇的预计分娩时间，是医学上根据末次月经估计的参考日期。预产期本身不同于受孕日期。另外，胎儿何时出生受宫内环境、胎儿发育、孕妇身体状况、现实环境等因素影响，无法准确预测出生时间。预产期只是孕妇分娩的大概时间。一般来说，预产期前后2周内分娩是正常的。所以准妈妈不用太担心。
注意:预产期推迟的准妈妈要时刻注意胎儿是否活动，活动是否如常。如果胎动减少或明显不动，应立即去医院就诊。因为胎动不规律，不要自己吓自己。如果不动，可以摸摸腹部，轻轻拍打。或者拍手观察。
### 预产期推迟的原因三：运动不够
不断的运动让母亲和胎儿保持积极的状态。当胎儿发育成熟时，胎儿会向母亲的血液中分泌一种激素，促使母亲的脑垂体分泌催产素，从而引起宫缩和分娩。这就是我们常说的“瓜熟蒂落”。孕妇活动量减少时，胎儿缺乏母亲给予的被动运动的力量，所以胎儿主动性差，不能主动向母亲分泌激素。妈妈缺乏运动，肌肉缺乏弹性，少量催产素不足以启动宫缩，长时间不能进入临产，导致过期妊娠。
方法:可以在家人的陪同下爬楼梯或者每晚睡前做慢蹲。一开始，以5个慢蹲为一个单位。可以每天做两个时间单位，然后逐渐增加到每晚四个深蹲。注意下蹲时动作要慢，不一定要完全下蹲。可以扶床半蹲，然后慢慢的。有的孕妈妈坚持做两三天，就会有效果。
### 预产期推迟的原因四：月经周期
女性的月经周期有长有短，但排卵日与下一次月经周期开始的间隔是固定的，约为14天。计算方法是从下一个月经周期的第一天开始，倒数14天为排卵日。如果月经周期是28-30天，她的排卵发生在周期的第14-16天；如果周期是40天，她的排卵日是在月经的第一天。精子可在女性阴道内存活1-3天，卵子排出后可存活1天左右。排卵前后几天内性交后才有可能受孕。所以准妈妈的月经周期也会影响预产期。如果月经周期较长，预产期会相对延迟。
注:但是如果孕妈妈的月经周期是26天或者30天，那就和医学上规定的28天差了两天。那么，预产期就差两天了。所以，如果准妈妈准确的知道自己的月经周期是相对长还是相对短，那么就不用太担心预产期的推迟。
### 预产期推迟的原因五：孕妇因素
预产期推迟除了以上常见原因外，还受到孕妇自身因素的影响，如高龄、激素分泌、精神等。
雌激素水平低:虽然分娩的机制非常复杂，但血雌激素水平与分娩密切相关，延期妊娠可能与血雌激素水平低有关。但是在大量的过期妊娠中，并没有直接的证据证明雌激素水平低于正常妊娠。
遗传因素:有少数女性妊娠期较长，其中有几个是过期妊娠。其中有些是一个家族的时髦，说明这种倾向可能与遗传有关。
情绪因素:产妇临产后情绪平静。随着产程的进展，胎儿在子宫极性和对称性以及腹肌间歇性收缩的推动下逐渐下降。当胎头到达盆底时，胎儿在盆底肌肉的推动下顺利娩出。如果产妇情绪过于紧张或激动，心理素质出现偏差，可抑制分娩。
其他:如服用某些药物、环境突变、精神紧张、工作压力、内分泌失调、生病、情绪异常、突发事件等。
### 预产期推迟的原因六：胎儿因素
很多准妈妈只是在找自己的理由，却忘了也许肚子里的小淘气就是针对你的。胎儿的某些情况也会导致预产期的到来，比如
胎盘硫酸酯酶缺乏症:胎盘硫酸酯酶缺乏症是一种罕见的性连锁隐性遗传病，由Ryan 于1980年报道。尽管胎儿肾上腺产生足够的16α-OH-DHEAS，但由于缺乏胎盘硫酸酯酶，它不能表达其微弱的活性。
胎位异常:临产后，胎儿主动在母亲骨盆内寻找合适的经络向外冲，但胎头和骨盆不对称。有些过期妊娠的胎儿较大，胎头尚未进入骨盆，宫颈得不到应有的刺激，延迟了产程的开始。这是一个普遍的原因。
### 预产期推迟的注意事项
不要太紧张，注意胎动。一旦胎动每小时少于3次或12小时内少于20次或胎动减弱，需要立即去医院做进一步检查。医生会根据情况决定分娩时间。
继续产前检查，给出孕早期检查结果(如b超、验血、孕检等。)以及胎动的时间和结果给医生，以便医生再次检查孕周。
加强产前检查，缩短检查间隔，随时与医生取得联系，告知宫内胎动，b超随访羊水量。如无异常，可在严密监护下继续妊娠。
虽然预产期2周内分娩是正常的，为了避免过期妊娠带来的伤害。一般在预产期后一周，也就是说41周，医生会入院，根据孕妇的宫颈情况进行治疗。如果胎儿正常，单纯过期，医生会根据宫颈情况进行引产，促进母体宫颈成熟，引起自发宫缩和产程。但如有异常，应立即处理。
### 健康小提示
预产期推迟的原因还不清楚。目前已经观察到可能导致过期妊娠的原因有以上几种，但是还是需要去医院做一个系统的产检才能知道。因此，为了防止妊娠过期，孕妇应养成良好的生活习惯，均衡饮食，适当运动，保持良好的心态，定期检查，发现任何异常胎儿立即处理。临近预产期没有感觉的时候，孕妇可以自己按摩乳头。这种乳头按摩会促使脑垂体分泌催产素，引起子宫收缩。一般早晚各20分钟，通过乳头刺激，促使提前分娩。
