1、坚持早晚洁面
护肤里清洁是最基础也是最重要的！早上洁面的诉求是温和，晚上洁面的诉求是干净，所以晚上洁面的清洁力＞早上洁面。每个月做1-2次的深层清洁，把脸上的油脂、污垢彻底的清除赶紧，保持皮肤干爽、细致。
2、非大油皮-洁面注意避开皂基
皂基洗面奶有清洁能力强的特别，非常适合大油皮使用，控油效果好，但是油脂分泌控制好了就不要长期使用，容易清洁过度。其他肤质对于大皂基还是要慎重，尤其是干敏皮。常见的皂基就是洗颜专科了！
3、每日防晒/补涂很重要
不防晒的危害真的超级大，会加速衰老和皮肤松弛，以及晒斑这些，可不光光是晒黑的问题呀！很多人觉得没什么，但是等肌肤一到老化期，问题就显现出来了！日常防晒是必须的，大概4小时补涂一下！
4、选对卸妆
很多小伙伴在卸妆上都没有很注重，其实卸妆是要分区的！日常淡妆卸妆水就ok，眼唇就要用专门的眼唇卸妆水，浓妆用卸妆能力强的卸妆油，如果差旅不好携带，可以选择分装和卸妆湿巾。Ps：防晒和素颜霜也是需要卸的！
5、补水面膜一周2-3次，清洁面膜一周一次
面膜是肌肤的甜点，吃太多会腻，不吃会乏味，所以需要把握这个度，千万不要天天敷尤其是便宜的面膜。正常来说补水面膜一周3次最多啦，而清洁面膜油皮一周2次，干敏皮一周一次最多，要注意泥状面膜不要敷太久，不然会闷肤的。
6、周期去角质
角质有自己的代谢周期，一般是28天一更换，所以即使你阶段性去角质，之后不清理也是会变成“厚脸皮”的，所以最好保持一周一次的去角质工作。ps：身体也需要去角质哦。
7、早起一杯淡盐水/柠檬水
人体经过一晚上的睡眠以后，身体会流失很多水分，皮肤同样的也会缺水，每天早起可以喝一杯淡柠檬水或者淡盐水，不仅能够补水还能够提供人体维生素，让皮肤变得更加健康。
8、美白产品睡前用，白天记得防晒
睡前用美白产品记得不要玩手机啦，尤其是光敏美白成分，不然还没白就黑了。白天用美白产品的话，记得防晒防晒防晒！尤其是vc类的产品。
9、多吃富含纤维素的食物
其实饮食对肌肤的影响也是很大的，像我们日常护肤里Vc的来源多出于水果，蜜桔、柠檬等等，富含纤维素的包括西蓝花、苹果等，能够给肌肤提供光泽和紧实度，很完美的啦！
10、拒绝饮料烧烤/甜食
其实相比油炸烧烤，甜食对于肌肤的影响大得多！会加重油腻，粗糙等等问题，所以也有“戒糖”之说，日常更是要控制糖分的摄入啦！另外，保持良好睡眠和好心情也很重要哦，肌肤就是你的晴雨表，会感知你的情绪变化的。
别再瞎废功夫了，按摩真的能帮助护肤品吸收吗？肤质不同会起反作用
一说到护肤品大家总在说为什么不吸收？如何才能增加产品吸收的问题。
似乎花了大价钱买回来的护肤品不吸收不就亏了吗？于是乎，为了能达到大家所追求的吸收感，让你感觉好像护肤品真的被吸收进去了。厂商们又进一步推出了护肤进阶版——配合护肤品的各种按摩手法。
按摩手法可谓是五花八门，感觉每一种都很有用。但看多了真的生怕那次用错了自己就会变老。这些按摩手法到底有用吗？
咱们今天来聊聊：护肤按摩手法是否真的有用？
一、关于按摩手法的疑问？
说到按摩手法让我不自觉想到了美容院的各种身体护理、面部护理。看过一个笑话说：按摩真是一个神奇的东西。胸部按摩能帮助丰胸，而面部、身体其他部位按摩却能去除水肿，提拉紧致，减少体积。
说到面部按摩我首先想到的是：在雅顿夫人的传记中提到的雅顿美容院的按摩手法。那应该就是开创了美容院按摩的先河吧。而我们知道，日本的护肤理念也是非常注重按摩手法的。
按摩确实能够促进局部血液循环，改善皮肤缺血和缺氧状况，帮助消除水肿。但真的能促进护肤品的吸收吗？
二、影响护肤品吸收的主要因素？
要探究按摩是否真的会影响护肤品吸收咱们当然要探讨影响护肤品吸收的因素。影响护肤品吸收的因素基本可以分为2类：皮肤自身因素（内部因素）和外界因素。
1、皮肤自身因素（内部因素）；皮肤本身的状况对产品吸收的影响是非常大，不同人存在明显的个体差异。来自自身的影响因素包括如下几方面：
1⃣️ 年龄差异；
婴儿和老年人的皮肤相比其他年龄更容易吸收。而在性别方面其实没有明显差异。也就是说：男女性别差异并没有影响产品吸收；
2⃣️角质层状况；
从皮肤的结构来说：涂抹护肤品都是作用在皮肤角质层。一部分护肤品能穿透角质层进入皮肤产生作用，而大部分护肤品是停留在角质层外起到保湿作用。因此，角质层的厚薄程度、是否完整、是否存在破损都会影响到护肤品的吸收。
有大量研究证明：角质层破损、有伤口时化妆品更容易吸收。这也是为什么通常在去角质以后再使用护肤品能感受到明显更好吸收。
而当角质层比较厚，干燥、粗糙、老化角质代谢异常堆积在皮肤表面不能脱落时，会明显感觉护肤品不能吸收。所以，对于某些角质明显增厚的人群适度去角质能帮助护肤品吸收。但大多数有护肤习惯的人是不去要可以去角质的。
因为日常的护肤过程中我们都已经在有意无意的去角质了。
3⃣️ 皮肤角质层水合程度；
角质层的水合程度是影响皮肤吸收的主要因素。角质层的水合作用能使皮肤角质层含水量从10%-20%增加至50%。角质水合会引起角质细胞膨胀，使原本排列紧密有序的角质细胞间隙增大。
因此，皮肤水合程度增加，皮肤的吸收能力就会增强。当然，由于细胞间隙增加，产品吸收的同时，外界刺激物也更容易穿透角质层。所以，角质层过度水合也会更容易引起皮肤屏障功能下降。
2、外界因素；1⃣️环境温度/湿度；
随着环境温度的升高，可使血管扩张、血流速度增加，加快透入皮肤内部物质的弥散，从而使皮肤的吸收能力提高。
环境温度升高，皮肤表面油脂的灵动性增强也能促进营养物质的吸收。同时，环境湿度也会影响皮肤对水分的吸收。当环境湿度增大时，角质层水合程度增加，皮肤的吸收能力也会增强。
2⃣️护肤品本身的产品特性；
护肤品本身有自己的产品特性，其决定了护肤品被吸收的能力。如果产品中有效成分自身的渗透能力较强，分子量较小，容易穿透皮肤角质层，则不需要借助任何外力就可以自行进入皮肤内部发挥作用。
而当分子量较大时，即使其功效很强，但因为分子量较大依旧无法穿透角质层进入皮肤。这一类需要借助一些助渗透成分。
另外，皮肤对护肤品的吸收与产品的剂型也有关。例如我们常见的：化妆水、精华感觉会比乳液好吸收，而面霜由于质地较厚重，通常给人感觉不容易被吸收。
三、按摩手法对护肤的作用？
前面咱们说了影响护肤品吸收的内外源因素。其实可以判断出：拍打、提拉等各种各样的按摩手法，其实是通过增加皮肤表面温度、促进血液循环及促进护肤品渗透的作用，来达到吸收的作用。但其对护肤品吸收的作用影响其实也很小。并不是很多商家宣传的，没有正确的按摩手法，护肤品都白用了。
但我们一直在说，护肤品并不是吸收越多越好。如果想要追求产品的吸收，可以通过去角质、增加皮肤水合程度来促进产品吸收。但同样，产品有效成分的吸收也会随之带给皮肤某些不良刺激。
所以，按摩手法对护肤的作用更准确来说是一种护肤的仪式感。并不能决定皮肤的好坏，不用任何按摩手法，正常按压、涂抹也是可以的。
四、按摩护肤不适合所有人
按摩手法虽然能促进部分产品的吸收，但并不适合所有人。对于敏感肌来说，皮肤屏障功能受损，而按摩是通过物理手法摩擦角质层。不论是直接用手接触还是使用仪器按摩都会因为摩擦造成角质层损伤。
再者，护肤品有效成分被吸收，刺激性成分也会穿透角质层进入皮肤。而对于敏感肌来说，还是停留在角质层外更好。
OK，以上就是今天的内容，总结一下：
1⃣️影响护肤吸收的内外因素分别是：皮肤屏障功能，角质层水合程度，年龄差异，外界环境温度、湿度及产品本身；
2⃣️护肤品按摩其实是通过手或美容仪与皮肤接触，增加皮肤表面温度或物理摩擦损害皮肤角质来促进产品吸收；
3⃣️按摩对护肤品有一定吸收作用，但并不神奇；
4⃣️护肤品并不需要过度追求吸收。
1 去角质
角质层是皮肤的最外层屏障，它是阻隔皮肤吸收护肤品的一大原因。如果皮肤上有过多的角质没有及时清理，容易让皮肤变得粗糙，角质层过厚会导致护肤品更难进入皮肤，护肤品也就更难被吸收。当然，去角质也不能太过频繁，否则会让皮肤变得敏感而且脆弱，引发各种敏感肌问题。一般，油性的皮肤每周去角质1次，干性皮肤两周去角质1次。
2 补水保湿
补水保湿是促进护肤品吸收的一个关键。当角质层喝够水之后，角质层的保护屏障会削弱，更容易吸收护肤品。所以，在使用护肤品之前，先用化妆水、爽肤水在脸上轻拍，给皮肤补充水分。之后再涂抹其他功效性的护肤品，皮肤对护肤品的吸收率会立马上升。如果洗完脸直接涂抹精华液，精华液是不会被皮肤吸收的，也起不到功效。
3 毛巾敷脸
每次敷面膜或者使用护肤品之前，用温热的毛巾在脸上敷3-5分钟。高温可以将脸部的毛孔打开，更容易吸收护肤品中的营养物质。
4 按摩促进吸收
涂抹护肤品之后，在脸部轻轻按摩，能放松脸部肌肤，更好的吸收营养物质。
5 封闭局部皮肤
涂抹护肤品之后，将局部的皮肤封闭起来，形成一个隔离环境，能有效增强皮肤水合化程度。而且，当局部皮肤被封闭之后，肌肤的温度会升高，能够提高护肤品的渗透，加速吸收护肤品中的营养物质。
涂抹精华之后，用化妆水浸润化妆棉，敷在涂抹精华液的脸上，封闭脸部的肌肤，促进肌肤更好的吸收护肤品。化妆棉上的化妆水不宜太多，不然会稀释精华液的营养物质。
夜晚涂抹手霜之后，可以戴上一次性手套，同样能够在手部形成隔离环境，促进肌肤对护手霜的吸收。隔天早上醒来，你会发现你的手变得超水润。
皮肤不吸收护肤品，一般原因在于角质层过厚、皮肤太干燥、护肤顺序或者是护肤的耐心不够导致的，使用护肤品前先要解决以上的这些问题，这样皮肤吸收效果自然就会有所改善。
这么做促进护肤品吸收
1做好面部清洁，定期去角质。
2化妆水步骤一定不能少，护肤时先用化妆水能够润透角质层，打通肌肤的吸收通道，促进后续护肤品的吸收！
3正确的护肤顺序：洁面-水-精华-眼霜-乳液-面霜-防晒！
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