台湾面膜哪个牌子好用点我的美丽日记、布莱斯森林和薇风的这几种。

台湾的面膜都挺不错的，我的美丽日记的种类挺多，我觉得他家以前老版的好用，改版的各种面膜变厚，精华变少了。布莱斯森林家的我很喜欢，女人我最大推荐过的，种类也很全，包装很外贸协会，而且天然不刺激，可以天天敷。薇风的相对种类比较少，大水滴最好用。

补水面膜只是面子功夫，从内补水多吃些滋润的花生、芝麻、杏仁等坚果，再就是

来炖补血汤吧。一天一小盅，小小地宠爱自己。

一碗补血汤的基本构成有三，补胶质的、补铁的和补能量的食物各一。

补胶质的，比如，银耳、桃胶、皂角米。。。

补铁的，比如红枣、桂圆，葡萄干，枸杞；

补能量的，比如花生、板栗、核桃，银杏。

都是非常便宜而且易得的食物，三类中各选一种，比如银耳一小朵，桂圆几粒，核桃两粒，加入土红糖或冰糖，用炖盅炖成甜汤，也可以用高压锅隔水炖。

量可以非常小，但要坚持喝

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