白内障的人注意事项如下：
一、饮食合理，戒烟酒。
白内障的产生与晶体内缺乏维生素C、B6、氨基酸、某些微量元素有关，应多食富含上述物质的蔬菜、水果、鱼、肉（动物肝脏）、蛋类食物，少食辛辣香燥、油腻难化之品，并戒烟酒。
二、避免长期过量接触辐射线。
长期接触长波紫外线辐射，可导致慢性蓄积性晶状体损伤，诱发或加速白内障的生成和发展，所以要避免在强烈的阳光、灯光或其他辐射线照射下工作和学习，在户外活动时，应戴有色眼镜，以防辐射线直射眼睛。
三、保持心情舒畅。
要避免过度情绪激动，保持心情舒畅，保证全身气血流通顺畅，提高机体抗病能力，这对白内障的康复，同样很重要。
四、坚持定期按摩眼部。
可做眼保健操进行眼部穴位按摩，如按摩睛明、横竹、瞳子骨、太阳、医风等穴位。通过按摩，可加速眼部血液循环，增加房水中的免疫因子，提高眼球自身免疫力，从而延缓晶体混浊的发展。
五、避免过度视力疲劳。
用眼应以不觉疲倦为度，并注意正确的用眼姿势，距离、光源是否充足等。每用眼一小时左右，让眼放松一下，如闭眼养神、走动、望天空或远方等，使眼得到休息。尽量不要长时间在昏暗环境中阅读和工作。
上述是患有白内障的人要注意哪些事项的详细介绍，患有白内障的人们更要注意饮食的调理和眼睛过累，如果眼睛过度疲劳很有可能加重病情，白内障患者要保护好自己的眼睛，如果患有白内障就要及时的接受治疗，根据病情选择适合自己的治疗方案。希望我的回答对你有帮助，谢谢！
大家在学习或者工作的时候，一定要注意用眼问题，如果平常不爱护眼部卫生或者经常对着电脑，会出现眼部疾病，白内障就是其中之一，而白内障也是一种常见的疾病，严重危害个人的身体健康。如果患者得了白内障的话，那么在生活当中也要注意一些问题，接下来小编带着大家一起探讨一下。
一、白内障患者要定期按摩眼部白内障患者在生活当中一定要注意好自己的用眼卫生，如果眼睛比较疲劳的话，可以经常做眼保健操，进行眼部穴位按摩。例如按一按太阳穴或者瞳子骨等等，但是很多人也都在学校里做过眼保健操，即使毕业多年了，也不要忘记这些步骤，可以在忙了一段工作之后就做一下操，缓解一下眼睛疲劳。通过按摩也可以加速眼部血液循环，提高眼球自身免疫力，防止眼睛晶体混浊。平常也要多注意一下眼睛的防护措施，如果经常看一些电脑的话一定要隔一段时间就休息一会儿，不要一直总盯着看。
二、白内障患者要保持心情舒畅，饮食规律白内障患者不仅要平安常多注意眼睛的防护，并且要注意用眼姿势距离，要尽量在光源比较充足的弟放玩手机或者是看书，每次用眼一个小时左右就让眼放松一下，可以闭目养神或者是望一望远方，看一看天空，可以让眼睛休息一会儿。千万不要关了灯在家里看电视或者是玩手机，因为对视力的伤害是非常大的。白内障患者也要保持心情舒畅，要避免情绪激动，这样的话才能保证全身气血流通，现场提高自身免疫力。白内障患者平常也要多吃一些软食，不要总吃一些带骨头的肉，因为咬骨头的时候会发生震动，多吃一些清淡类的食品，多补充维生素。
1 补充维生素人眼里的维生素C的含量比血液中约高出30倍。随着年龄增长，营养吸收功能与代谢机能逐渐减退，晶状体营养不良，维生素C含量明显下降，久而久之引起晶状体变性，导致白内障发生。预防白内障可每天服用100～200毫克的维生素C，也可适当补充谷胱甘肽、维生素B1、B2、E和微量元素硒等。
2 戒烟与服药
人们知道长期吸烟可导致肺癌，却很少有人知道吸烟也会导致白内障。有研究表明长期吸烟者白内障的发生率明显高于不吸烟者。同样，适当服用阿司匹林有利于软化血管，却很少有人知道适当服用阿司匹林也有减缓白内障病程的作用。但阿司匹林应饭后服用。
3 限制热量摄入
一项研究发现，过度肥胖者白内障发生率比体重正常者高出30%左右。因为过胖者会产生过量的C-反应蛋白，这种心脏危险因子也可使白内障发病率增加。由肥胖引发的2型糖尿病也可加快白内障的形成。
4 多喝水少食盐
人体在脱水状态下，体液的正常代谢发生紊乱，会产生异常的化学物质，损害晶状体，导致白内障。调查还发现，盐的摄取量过多也与白内障的发生有关系。
5 每天一颗猕猴桃 远离白内障
猕猴桃性寒，味甘酸，有清热生津、健脾止泻、止渴利尿的功效，常用来治疗食欲不振、消化不良、反胃呕吐以及烦热、黄疸、消渴、石淋、疝气、痔疮等症。
每天吃猕猴桃可防止DNA损伤，减少癌症发生。猕猴桃中发现的各种天然物质可有效杀死口腔癌细胞。此外猕猴桃是叶黄素及玉米黄质的一个很好来源，多吃可预防白内障和其他形式黄斑变性的发生。
6 到正规医院咨询
