1、绿茶，含有丰富的锌元素，可预防骨质疏松的发生；
2、苦丁茶，有良好的去火气助睡眠功效，可以用来治疗由于神经衰弱导致的失眠；
3、红茶，可以帮助人体摄入钙质，降低骨折的风险；
4、普洱茶，可以防止动脉硬化，用来治疗冠心病有着良好的功效；
5、红枣茶，长期喝红枣茶有延年益寿的功效。
1 甘草芡实茶
材料：红茶2克，合欢花10克，甘草3克，芡实10克。
做法：将合欢花、甘草、芡实放入砂锅内，加水煎煮取汁，加入红糖稍煮，再加红茶拌匀即可。每日1剂，分数次温服。
功效：此茶具有健脾、和胃、安神的功效，对神经衰弱、情绪低落等有一定改善作用。
2 香蕉绿茶
材料：香蕉肉200克，绿茶1克，食盐0.3克，蜂蜜25克。
做法：将以上材料一起放入茶壶内，用沸水冲泡，加盖闷5分钟即可。每日1剂，随意饮用。
功效：此茶具有清头目、润肠的功效，对神经衰弱、便秘等有一定缓解作用。
3 安神普洱茶
材料：普洱茶、三七茎叶各3克。
做法：将普洱茶与三七茎叶研磨成粗末，放入杯中冲泡即可。
功效：此茶有止血散瘀、消肿止痛的功效，适合失眠多梦者饮用。
4 芝麻红糖绿茶
材料：芝麻粉15克，红糖20克，绿茶3克。
做法：将芝麻粉、绿茶一起放入茶壶内冲泡，加盖闷15分钟，再加入红糖调味即可。每日1剂。
功效：此茶具有安神和胃的辅助功效，对神经衰弱有一定的缓解作用。
