为什么睡觉要脱衣服盖被子，不能多穿件衣服睡

衣服裹在身上会造成身体的负担,尤其是在翻身或者做一些小动作的时候.衣服会缠的更紧,导致睡眠不适,可能会出现恶梦等.从卫生的角度来看衣服里,白天藏了大量的细菌、灰尘等，睡眠的时候这些细菌会通过人体的热量散发出来又通过呼吸进入人体内，引发疾病等

当然不一样了，穿着衣服睡觉等醒了以后很冷的，如果那样真的保暖的话，那就没有生产被褥的了，而且还省事了呢。。

你晚上盖被子 ，清晨起床穿上衣服就等于又盖上了被子，那样不会冷，明白了吗？

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