材料：大骨，红枣，大米，葱、姜片，精盐，醋，深绿色青菜。
做法：
1、将大骨洗净，放沸水中焯几分钟，去掉血水及油腻。
2、红枣洗净去核、葱切段，姜切片。锅中放入清水，将大骨、红枣、葱段、姜片一起放入锅中大火煮开。
3、撇去汤中浮沫，倒入几滴醋，小火煲2-3个小时。
4、汤煲好后，放少量盐调味。
5、青菜切成碎末备用。大米洗净，用煲好的汤煮粥。
6、粥好后，放入青菜，再煮10分钟即可食用。
功效：健脾和中，适合五个月以上的宝宝日常食用。
10 小米香菇粥材料：小米50克，香菇50克，鸡内金5克。
做法：
1、小米，淘洗干净，香菇，择洗干净，切成小块或碎末；鸡内金，洗净。
2、锅置火上，放入适量清水，下入小米、鸡内金，用文火煮成粥，取其汤液，再与香菇同煮至熟烂，分次饮用。
功效：健脾和胃，消食化积。本膳用小米，健脾胃；鸡内金，能助消化；香菇，有健脾胃、助食作用。此粥大益胃气，开胃助食，常食可防治小儿消化不良。
11 茯苓莲豆粥材料：白茯苓10克，陈皮10克，甘草5克，莲子20克，扁豆30克，粳米30克。
做法：先将白茯苓和陈皮、甘草熬水，去渣后再加入泡发好的莲子、扁豆，和粳米一起熬粥，以莲子和扁豆软烂为度。可另加白糖调味。
功效：健脾益胃、行气利水。这款粥对平时食欲较差、消化不良、身体较瘦的宝贝有帮助。
12 陈皮粥材料：陈皮10克，大米50克。
做法：
1、将陈皮洗净，切细，水煎取汁，去渣。
2、大米淘净，放入锅中，加入陈皮汁及清水适量，煮为稀粥服食，每日1剂。
3、或将陈皮研为细末，每次取3-5克，调入稀粥中服食。
功效：可行气健脾，化痰止咳，适用于脾胃气滞，脘腹胀满，消化不良，食欲不振，恶心呕吐，咳嗽痰多，胸膈满闷等。
进入秋季以来，天气开始转凉，这个时候宝宝的免疫力低下，在饮食上面稍不注意或者肚子受凉，宝宝的肠胃功能就是受到影响，宝宝会出现食欲不振和积食的现象。宝宝脾胃功能不好，会影响到宝宝消化食物的能力，很容易导致食物消化不了，堆积在脾胃里面，形成积食。
宝宝本身的各方面还没有发育完全，脾胃的功能还不够强大，很多家长没有及时调理宝宝身体，还不断给宝宝吃东西，很容易加重宝宝的积食情况。宝宝出现积食，一般都会这些情况，家长可以用以下方式判断宝宝是否积食了。
1、食欲不振
平时食量很好，但是积食以后食量减少，看到自己喜欢吃的也没有什么食欲
2、舌苔白
正常的宝宝，舌苔很薄，但是一旦出现了积食，就会出现舌苔变白、增厚的情况。
3、口气污秽
积食的宝宝会出现口气大的情况，会闻到嘴巴里有一股酸腐的气味，早上起床的时候特别明显。
4、肚子胀
宝宝没吃什么饭，肚子就胀满，显得圆鼓鼓的，有时肚子还疼。
除了上面这些情况之外，积食的宝宝还会出现出汗多，大便臭、便秘等情况，还会引发咳嗽、感冒和发烧等疾病。家长要提高注意。及早给宝宝消积食，让宝宝 健康 长大。
宝宝出现积食的时候，父母可以给宝宝多喝这2种粥。这类食物有健脾胃、助消化的效果，可以帮助宝宝减轻积食的情况。
一、南瓜山药粥
准备食材：山药60g 南瓜50g 大米50g 黄益末一勺
1、先将山药和南瓜去皮，切成小块备用
2、将食材加入煲中，加入适量的水，大火煮开之后，再用文火煮30分钟
3、把粥盛出来晾温，加入黄益末搅拌均匀就可以给宝宝喝了
南瓜与山药都是食物中常见的食物，宝宝脾胃不适时不仅具有消食健脾胃的效果，而且好消化易吸收，宝宝常喝非常好。
二、小米粥：小米粥是最常见的养胃粥，小米中不仅含有丰富的营养，而且健脾胃的效果非常好，当宝宝脾胃不适时，宝妈可以常给宝宝喝。
