小孩子如果感冒咳嗽，饮食应该以清淡为主。避免吃油炸类的食物，比较干的食物以及辛辣的食物等。喝粥是不错的选择，最好是吃青菜粥或者是瘦肉粥也可以。因为青菜以及瘦肉粥比较容易消化吸收，对于感冒咳嗽的孩子来说是比较不错的主食。尽量避免海鲜粥或者是鱼虾做成粥，因为孩子在感冒咳嗽期间本身对于高蛋白的食物消化能量会比较弱一点。或者有的孩子如果是因为过敏引起咳嗽，那有可能对海鲜粥里面的海鲜产生过敏，从而加重咳嗽的情况。所以吃青菜粥或者南瓜粥之类的都是可以的。
1 鸭梨粥
食材：大米100克，鸭梨2个，水适量。
做法：把大米清洗干净后加入清水浸泡1小时，然后把鸭梨洗净连皮带核切碎，再把鸭梨放入锅内加水煎煮30分钟，去掉梨渣，最后把浸泡过的大米加入锅内熬煮成粥，待温热再给宝宝食用即可。
功效：有清热、解毒、止咳平喘的作用，适咳嗽的宝宝食用。
2 山药粥
食材：山药100克，小米100克，适量水。
做法：把山药洗干净切成薄片放入锅里，然后把小米洗干净放入锅里再加适量的水，用大火煮开后，调至小火慢煮到成稀粥状即可。可以分几次给宝宝吃。
功效：山药有健脾补气、益肾养胃、促消化的作用。此粥适合婴幼儿食用，不但能止咳治哮喘，还对小儿的厌食等病症也有很好的治疗效果。
3 银耳粥
食材：银耳10克，大米100克，少量冰糖。
做法：先把银耳泡发，然后把淘洗干净的大米与银耳一同放入锅内同煮，待煮至烂熟再加入少量冰糖调匀即可。
功效：银耳具有滋阴润肺、养胃生津的功效，对于干咳、痰咳等症状的宝宝有一定的治疗效果。
4 百合粥
食材：新鲜百合60克，大米100克。
做法：把百合和大米清洗干净同煮成粥至烂熟，最后加入少量的冰糖调匀即可。
效果：百合有润肺止咳，安养心神的作用。适合肺热引起的干咳、久咳不愈的宝宝食用。
