如果一个儿童早年接受了大量令其感到焦虑或害怕的东西，这些焦虑的记忆虽然会随着时间流逝而被暂时遗忘，但是那些焦虑的情感能量并不会全都消失，一定会有相当的残留，而这份情感残留就存在于无意识中。
慢性焦虑症状为何会固着多年，如果从“大众时髦语言”的角度而言，最根本的原因是对这颗心了解太少。原本人出生就带着一股纯净神圣的能量，但是在其生命的旅途中渐渐被各种恐惧的教育浸染了。原本纯净喜悦的能量在长期压制的教育下变成了恐惧、强迫、焦虑、抑郁等负能量，它们慢慢地积累在我们的身体里，积累在我们无意识的隔离带中，久而久之，原本能量畅通流动的精神活动开始出现阻塞，失去了柔软和活力，变得僵硬，并出现了不同的慢性焦虑症状。而许多苦痛心灵长期迁延反复的一个最根本的原因就是对那颗心了解太少，没有训练出真正的精神定力，所以，心一直被妄念所控制，然后越来越昏天黑地，逃不出这个恶性循环。
这本书叫《走出焦虑风暴》，我觉得很不错，对我挺有帮助的，书里有15计缓解焦虑恐惧的锦囊，相信也会帮到你。我也是焦虑症。我们有体验焦虑风暴的心路智慧，就一定有走出焦虑风暴的智慧。一起慢慢来。真诚祝好。
引发人们焦虑症的3个情境条件焦虑症是神经症中常见的一种，以焦虑情绪体验为主要特征，可以分为广泛焦虑和急性焦虑。在个人上可表现为身体上的出汗、面孔潮红、呼吸短促、心悸、肠胃不适、肌肉紧张等，心理上则表现为强迫思维、思虑过度和不安等。
很多时候人们能够感受到焦虑情绪，比如考试前，面试前，演讲或者做报告前，如果焦虑体验处在正常的水平都算是正常，那么什么情况下会导致焦虑症呢？有如下几个方面的可能原因。
创伤刺激
人在面对或者承受巨大的危险或者亲人对其的伤害时，会引发强烈的情绪反应，惊怕和震颤，而且情绪会长期影响到个体的身心状况，这种状况称之为创伤后应激障碍。此外，创伤后应激障碍也可能由自然灾害，水灾，台风，暴力杀伤场景，或是个人受到欺凌、拷打、折磨、群殴等情况导致。
创伤后应激障碍诱发的焦虑中，创伤事件是长期的影响着个体的，创伤事件可能长期在脑子中闪现回放，使得个体不断的反复体验着创伤的事件。此种焦虑症状一般反应为睡眠不好，难以集中注意力，容易激动、容易发怒，高度警觉和过度震惊。严重的话已经并发为焦虑症，已经不是正常的焦虑情绪范围。
但一般的灾难或车祸并不至于引起心理失调，更多的是正常范围的焦虑情绪和担心害怕。
潜在的恐惧情境
有些情境比较容易引发我们的焦虑情绪，甚至导致焦虑症发作，比如：
1、人际关系恐惧。人是社会化，无法避免要和人相处和接触，但对于有些来说，人际关系就是较为敏感，他们在人际关系中发生冲突、被不恰当的评价、受到批评 、被拒绝、受攻击和性侵犯等，均会引起恐惧。
2、流血性恐惧。此类恐惧情境包括受伤、疾病、流血、死亡、外伤手术、遇到车祸现场、自杀现场等的恐惧，另外失控、传染病传播、或突然昏厥的恐惧也可以归为此类。
3、动物恐惧。对爬行动物、或昆虫，比如蛇、蚯蚓、毛毛虫等的恐惧。
4、广场恐惧。对公共场合或者人群聚集地感到恐惧、恐慌和不适；也可能对封闭空间如电梯、地道等地方感到恐惧；也有些人无法自己乘坐飞机或者过桥。
环境中充满了可能的危险，人需要经常处在潜在的危险中，有些是能够控制的危险，而有些是难以控制的危险。这对大部分人来说都一样，但是并非每个人都会患上焦虑症。这与个体的行为模式和采取的防御机制不同有关。
恐慌刺激
防御机制在很多时候能够起到保护个体的作用，但防御机制在个体中随时都在监视外在环境是否出现危险源，于是恐慌就发生了。
恐慌是一种突发性的情绪，也是焦虑的诱发源。一般而言，恐慌有其突然发生的诱因，可能是来自家庭或工作上的，或者想象中的威胁或危险所导致。
单独的身体刺激本身也不足以使人产生恐慌，只有当身体刺激与威胁性灾难的想法相结合，恐慌才会发生。想法就会导致一种恶性循环，对威胁性灾难的想法会引起更强烈的威胁意识并加强身体反应；而更强的身体感受产生更强烈的灾难解释，就会使人受到更强烈的焦虑失调的打击。
即便相同的身体反应和症状表现在不同的人也是不同的，恐慌失调的病人来说，他们可能由于恐惧和恐慌的延续和反复被加强而成为焦虑症，但对于那些普通人来说，他们只是觉得自己在面对事情的时候，有些害怕、迷茫、慌乱和有点失控，过了就好了。
最后，对于焦虑症，还是要慎重对待吧，药物治疗也好，心理咨询也罢，都不要放任生长。
注：焦虑情绪和焦虑症是有区别的，本文讨论的是焦虑症。
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