怀孕中期饮食要注意：
1、饮食要富含钙质
钙质是形成骨骼和牙齿、帮助肌肉收缩、维持血液功能的重要成分，在孕中期需要大量摄取。沙丁鱼和小鱼干是钙质的重要来源，但要选择含盐量较少的进食。乳制品、绿色蔬菜、蛋类、杏仁、芝麻等，都富含钙质。高钙食品和牛肉、猪肉、鸡肉一起吃的话，能提高吸收率。
2、充分摄取铁质
摄取铁质能预防贫血，富含铁质的食物有红肉类、动物肝脏等。铁质食品和维生素C一起摄取的话，吸收率会更高，因为维生素C在人体能能促进铁质吸收。相反，红茶、咖啡等饮料含有咖啡因，会妨碍体内的铁质吸收。孕妈咪在吃饭前1小时，不能喝这些饮料。
3、摄取富含纤维素的食物
多食富含纤维素的食物，能有效预防便秘，但需要进食适度，以免影响钙质和铁质的吸收率。为摄取足够的纤维素，孕妇可用杂粮饭代替白米饭，以蔬菜汤代替高汤或鸡汤，并多吃新鲜水果和蔬菜。每餐要吃两种以上蔬菜，海带、海苔、昆布、紫菜等海草类食物一天要吃一种以上。
对于胎动大家一定已经非常熟悉了，特别是到了怀孕的后期，胎动可能会越来越频繁，因为胎儿已经基本上长到了该出生的时间，胎动还是孩子健康不健康的一个重要的表现，所以大家对于胎动一定要十分的注意。下面小编带大家来看看，怀孕晚期胎动在下面的有关资料。怀孕晚期胎动在下面1、胎动一般是四肢、手脚的地方动的幅度大，感觉也最明显，而胎头的位置基本感觉不到动。你怀孕36周，胎动在肚脐上面，下面没动静，胎位应该是正常的。就算是不正，现在是怀孕36周，也转不过来了。而你每次做产检的时候，医生都应该摸胎位，如果胎位不正，医生就会告诉你的。如果没有告诉你，胎位就应该是正常的。所以，不用太担心。定期做好孕期检查。2、孕36周，胎动在肚脐上面，是正常的。指导意见：一般孕晚期子宫饱满，胎儿活动度受限，多是肢体活动，胎动在肚脐上面，说明胎儿胎头在下面，胎位正，一般孕28-30周胎位固定，可以去医院做B超检查，了解胎儿的胎心，胎盘，羊水指数及胎儿发育情况。3、怀孕后在孕30周左右胎位就固定了，一般头位的话胎动一般在下腹部两侧会比较多的，臀位的话一般在上腹部的，建议您注意定期检查，胎动次数正常的话就没有关系的。4、考虑是胎盘位置低，胎儿怀得偏下的原因。指导意见：平时需注意休息，有下坠感，需卧床休息，左侧卧位，休息后一般可以缓解。以上就是小编对于怀孕晚期胎动在下面这一问题的有关资料整理，相信对大家有不少的帮助。大家对于胎动一定有了不少的了解。妈妈们在怀孕的最后阶段也要注意到胎动，一旦胎动不正常，就表示这胎儿可能面临着危险，妈妈们一定要细心了。小编祝大家好孕！从怀孕到分娩，妈妈们最能体会其中的酸甜苦辣，尽管最初有些许的兴奋，也会逐渐被不断的检查抽血、B超和孕育是身体各种的反应被减化。有时候在怀孕的过程中还会出现各种各种疾病和心情的沮丧，可是当宝宝在肚子里动的时候又是欣喜若狂，有时候我们会问医生孕晚期头位胎动在哪里？
那么，头位胎动是什么感觉呢？以我的经验，头位胎动要分两种状况：一种是胎宝宝还没进盆的头位胎动，这个时候，宝宝尽管在妈妈的肚子里是呈倒立起来状态的，但这并不妨碍他在肚里各种各样吵闹，不但暴打，还会继续翻身等，准妈妈可以感觉到宝宝胎动有时候在肚脐上边或是肚脐的两侧，有时腹部还会继续鼓起大包包，有时宝宝还时常在膀胱周边动来动去，弄得妈妈特别难受，老是想上厕所。
此外一种是胎宝宝早已入盘的头位胎动，这个时候，胎儿头位早已进到骨盆，影响力相对性固定不动，运动起来没那么便捷了，宝宝的胎动的部位大多数都是手和脚，胎动大多数也都是会在肚脐的上边或是肚脐左右两边。
如果是臀位的话，胎动大多数在准妈妈的肚脐下边，有时候会在挨近私处部位的趾骨周边感觉到胎动，这可能是胎宝宝在使用踢飞膀胱或肛门口呢。如果胎方位是胎儿横位的话，准妈妈会感觉胎动大多数发生在腹部两边。
必须特别注意的是，胎方位是关系到准妈妈是不是成功孕妇分娩的主要因素，因此，在怀孕后期，准妈妈要定时开展孕检，假如发觉胎儿横位，要及早改正回来，自然，假如确实改正不上，那也别太担心，遵从医师的提议开展剖宫产就行。
欢迎分享，转载请注明来源：优选云
微信扫一扫
支付宝扫一扫
