1.敲带脉有利于脂肪的代谢，减少赘肉的产生，尤其是对于腹部及腰部两侧赘肉的减肥更是有奇效。
2.敲带脉可以增加肠道蠕动，对于便秘的人有很好的通便效果。
3.敲带脉可以让经络气血运行加快，有调经止带及疏肝行滞的作用，可消除诸经在此处的血淤积热，对于腰部冰凉而常常感觉酸疼、痛经以及预防和治疗妇科疾病都有帮助。
4.敲带脉可以排毒祛痘。由于“带脉”上的三个穴位带脉穴、五枢、维道，又全都压在胆经上，所以敲击“带脉”又有同于敲打胆经，能够起到排除体内毒素的作用，经常敲打还可以祛除脸上的痘痘和痘印。
敲带脉的注意事项1.力度过大
敲带脉的力度不宜多大，以感到轻微的酸痛为宜，以免敲出淤血。
2.带脉疼痛时不宜继续敲打
有些人一开始敲打带脉控制不好力度和平率，敲打过度了，导致带脉部位碰一碰就疼痛，如果第二天依然疼痛难耐的话，一定不能继续敲，否则会加重带脉的堵塞。建议间隔3-5天，疼痛减轻再敲。
3.睡前不宜敲带脉
睡前不宜敲带脉。因为带脉穴为胆经的腧穴，经常敲打会导致胆经的气血旺盛，让人越来越精神，不利于睡眠。
1 维道的准确位置图经穴定位：在侧腹部，当髂前上棘的前下方，五枢(髂前上棘的前方，横平脐下3寸处)前下0.5寸。
简易取穴：位于侧腹部，先找到五枢穴，在其前下半横指处即是。
2 维道穴穴位解剖有腹内，外斜肌和腹横肌有旋髂浅，深动脉和静脉布有髂腹股沟神经。
3 维道穴类属功效类属：维道为足少阳经与带脉交会穴。
功效：调经止带，通利水道。
主治：月经不调，赤白带下，少腹腰胁疼痛，阴挺，疝气，水肿。
4 维道穴的作用机制维道穴属足少阳胆经，位于少腹，为足少阳与带脉交会穴。少阳经循少腹抵阴部，带脉环循腰胁一周，制约经带，故维道能调经止带，治疗各种妇科疾患，及少腹腰胁疼痛，另外该穴还具有较强的通调下焦经气，通利三焦水道的作用，可用于治疗水肿。
五枢穴归属足少阳胆经，有缓解治疗便秘、月经不调、阴道炎、阴道炎等作用，五枢穴的位置：髂前上棘的前方，横平脐下3寸处，详见本文图解五枢穴的准确位置图及穴位疗法。
【取穴位置】
在侧腹部，当髂前上棘的前方，横平脐下3寸处。
【功能主治】
阴挺，赤白带下，月经不调，疝气，少腹痛，便秘，腰胯痛。
【穴位配伍】
五枢透维道、气海俞、阳陵泉对子宫全切术针麻。
【穴位治法】
直刺0.8～1.5寸；可灸。
