普拉提（Pilates）训练法是由德国的约瑟夫·普拉提于1926年创立并推广的一种运动健身体系--一种静力性的健身运动。西方人一向注重身体肌肉和生理机能的训练，例如腰、腹、背、胸、臀等部位的训练，而东方人着重呼吸和心灵集中的训练，如瑜珈和太极。普拉蒂吸取了东西方文化，兼容了生理与心理的相关研究成果。最初普拉蒂只运用于两大领域，即专业舞蹈团体进行肌肉的训练和医疗康复机构病人痊愈后的肌体功能及肌肉力量的恢复。
随着现代社会的发展，普拉提（Pilates）不断进行了一些人性化的改善，融入了瑜珈、太极拳、芭蕾形体的一些理念以及教练个性化的内容，普拉蒂的训练方式是遵循运用自身体重、多次数、小重量以及冥想的运动原则，训练时的呼吸方式为鼻吸口呼，是针对肌肉形态、关节等外在的一种训练，它的训练目的是通过改变人体肌肉功能从而改善人体脊柱腰椎等的功能。
普拉提是由德国著名“什么”约瑟夫普拉提创立并推广的：
普拉提是由德国著名“运动康复专家”约瑟夫普拉提创立并推广的。
普拉提是以其发明者，德国的约瑟夫.普拉提先生的名字所命名的一种运动。
特点是融合了东西方的运动理念，既有西方的力量美，也有东方的柔性美，把西方的刚毅和东方的柔韧完美结合到了一起。
普拉提是有氧运动，运动量大，减肥和塑形效果非常好。普拉提可以有效的缓解情绪，可以起到静心和消除精神疲劳的效果。也因此成为许多人工作之余的运动首选。
