随着现代社会的发展，普拉提（Pilates）不断进行了一些人性化的改善，融入了瑜珈、太极拳、芭蕾形体的一些理念以及教练个性化的内容，普拉蒂的训练方式是遵循运用自身体重、多次数、小重量以及冥想的运动原则，训练时的呼吸方式为鼻吸口呼，是针对肌肉形态、关节等外在的一种训练，它的训练目的是通过改变人体肌肉功能从而改善人体脊柱腰椎等的功能。
普拉提是由德国著名“什么”约瑟夫普拉提创立并推广的：
普拉提是由德国著名“运动康复专家”约瑟夫普拉提创立并推广的。
普拉提是以其发明者，德国的约瑟夫.普拉提先生的名字所命名的一种运动。
特点是融合了东西方的运动理念，既有西方的力量美，也有东方的柔性美，把西方的刚毅和东方的柔韧完美结合到了一起。
普拉提是有氧运动，运动量大，减肥和塑形效果非常好。普拉提可以有效的缓解情绪，可以起到静心和消除精神疲劳的效果。也因此成为许多人工作之余的运动首选。
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个人已经用了欧舒丹家的东西一年多了，白天是橄榄系列，晚上用的是SKIN FOOD的西红柿美白水和乳液（用了一个多月了）。跟你说说体会。价格：单就一瓶水和乳液的组合来比较，欧舒丹的价格至少是SF家的2--25倍。我的橄榄水和乳液去年在专柜买的
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