2-3根左右。
冬虫夏草是临床上比较名贵的一种中药，大小各不相同，一般情况下2~3根为一克。冬虫夏草功效比较多，而且效果也非常好，主要是具有补肾壮阳、止血化痰、健脾补肾、补肺等作用。可以治疗肾阳不足引起的阳痿早泄，以及肺气不足、肺肾两虚等引起的咳嗽、咳痰、咳血、呼吸困难等情况。此外冬虫夏草具有很好的提高免疫力的作用，可以用于癌症放化疗术后的恢复治疗。
虫草食用禁忌
需要注意风湿性关节炎患者应减量服用，儿童，孕妇及哺乳期妇女、感冒发烧、脑出血人群不宜吃，有实火或邪胜者不宜用。在食物方面不要和萝卜一块食用。冬虫夏草高温加热、炖煮时会造成冬虫夏草中很多重要精华成分的损失破坏，功效明显降低。
冬虫夏草并不适合所有人群，体质偏热者最好别吃。现代人多吃大鱼大肉，体内多有痰热。又因工作压力大、感觉疲劳，会吃点冬虫夏草进补。但疲劳未必是体虚的表现。如果盲目进补，可能上火，过量服用还会导致心慌气短、烦躁、面部红斑及四肢浮肿等症。
以上内容参考 百度百科-虫草、人民网-冬虫夏草你会用吗？用错反而让你越来越虚
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