体内湿气过度是需要调理的，否则的话会影响人的身体健康，导致人体的抵抗力下降，从而诱发各种疾病。人体内的湿气如果和寒气混合在一起，就会变成湿寒，如果和体内的热气混合在一起，就会变成湿热，如果和风混合在一起，就会变成风湿，因此要及时去除湿气。去湿气最好在早秋进行，这时温度适宜比较有利于湿气的去除。
2、除体内湿气的方法
（1）拔火罐法
这是一种非常传统的中医疗法，除湿气的效果非常好，如果患者湿气比较重，在拔火罐以后，拔火罐的部位会呈现出紫色，火罐里面还会有大量的水珠出现。拔火罐时最好找专业人士进行，小心烫伤。
（2）食疗法
患者平时可以吃一些莲子粥、生姜红糖汤、薏米红豆粥等可以健脾去湿的食物。这些食物都具有去除湿气和驱除体内寒气的作用，并且能有效减轻关节炎疼痛的症状。
（3）热水泡脚法
人的脚上有各穴位的反射区，如果患者每天都能用热水泡脚的话就能刺激这些反射区，促进身体血液循环，增加脏器的机能，还能起到调节人体内分泌的作用，是一种去湿气的简单方法。
3、体内有湿气并且同时有关节炎疼痛症状的患者，平时可以喝一些生姜红糖汁，这样不仅可以帮助患者把体内的湿气排出来，还能有效减轻关节炎疼痛的症状。出现了水肿症状的朋友不妨喝一些薏米粥，薏米粥具有消水肿和健脾的作用，长期喝对身体有很大的好处。
一年当中夏季祛湿最好。
在中医理论中，致病的风、寒、暑、湿、燥、火“六淫邪气”中，湿气被称为“万病之源”。正所谓“千寒易除，一湿难祛”，说明湿邪对人体健康的危害性。夏季，人体气血及阳气相对较为旺盛，符合中医“正气存内，邪不可干”的治病原则，可借身体内的“旺火”赶走湿邪。
因此，夏季可以说是祛湿的最佳时间。
扩展资料：
邪的厉害之处表现在两个方面：
1、湿气容易渗透，且从不孤军奋战，喜欢与其他邪气共同“作案”
比如，湿与寒在一起，称为寒湿；与热在一起，称为湿热；与风在一起，称为风湿；与暑在一起，称为暑湿，这些湿毒一旦侵入人体，容易侵犯多处脏腑而致病。临床工作中发现，高血压、糖尿病等心脑血管疾病，哮喘、肺结节等呼吸系统疾病、肝肾疾病甚至恶性肿瘤都与湿邪有关。
2、湿邪难以祛除，容易“东山再起”，用不对方法很难将其打败
中医认为，湿属阴邪，有重浊、黏滞、趋下的特点，最为难缠。现代人饮食偏好肥甘厚味或暴饮暴食，平时不爱运动，夏季贪凉喜冷，无形中加重了体内的湿气。这些潜藏在体内的湿气反复淤积，人就会感觉像被“裹住了”一样难以挣脱。
因此，只知道祛湿而不注意改变生活方式，难以治本。即便吃再多补品药品都如同隔靴搔痒，效果不大。
参考资料来源：人民网-入伏是祛湿最佳时间
